ダンサーのための歪み改善エクササイズ、
【膝編】を開催しました！
参加者さんのダンスジャンルも、
サルサ・チアダンス・ジャズダンス・競技ダンス・バレエ と様々！
サルサ・チアダンス・ジャズダンス・競技ダンス・バレエ と様々！
今回のテーマは、「足・膝」ということで、
・体幹の歪みを改善するベルト・リアラインコアを使用して、
体幹の歪みの解消
・足の歪みが解消されてバランスがよくなるバランスシューズを
使用したトレーニング
・O脚や外反母趾の方向けの、エクササイズやケア方法
を行いました。
リアライントレーニング風景
歪みがそろったあとは、柔軟性も更にアップ！
バランスがよくなるシューズでエクササイズ開始！
音楽に合わせてステップ踏めるまでグラグラも改善
O脚改善エクササイズ
膝のねじれ改善エクササイズ
みなさんセミナーの前後で、
「足が軽くなった！」
「足のグラグラが減って安定した！」
「この外反母趾ケア、早速今晩からやってみます！」
と、感想をいただきました♫
次回は3月10日（火）19:15～20:45
テーマは「 首 」！！
ターンのキレの向上や美しいフェイスラインで
踊るために効果的なプログラムを行います。
ジャンルやダンスの経験年数にかかわらず活用できる
エクササイズなのでダンスを始めたばかりの方も大歓迎！
パートナーの方とペアでのご参加やシニアダンサーの
ご参加もお待ちしております！
詳しくは↓
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カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない！
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！
是非お気軽に当院にお問合せください！！
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