踊る整体師ブログ

気づくと子どもの頃からのダンス歴も20年。

現役競技ダンサーとして、また整体師としての日々を情報発信していきます。


テーマ:
酵素栄養学を勉強してから、より野菜や果物を多く摂るように

意識しています。

ということで、ジューサー買ってみました♪

{797ACA45-F203-4294-8691-C85FEB4AFEDF:01}

写真は、リンゴとキウイとパインにリンゴジュース少し入れて作りました!

いつでもフレッシュジュースが作れるので、楽しいです。

色々試して、レシピのレパートリーを増やしていこうと思います♪



▼健康お役立ち情報満載!
東葉コンディショニングが発信するボディケアマガジン
最新記事は↓
$


▼水素水はお風呂が効率的!
 美肌・冷えや肩こりの改善に今話題沸騰中の水素スパ
 詳細は↓
$


▼話題の水素水が自宅で飲み放題!
 詳細は↓
$


▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラのご紹介です。
 詳細は↓
$

▼ブレイントレーニングでメンタルの弱点を克服しよう!
詳細は↓
$


▼家族のためのぬくもりボディセラピーを全国展開しています!!
詳細は↓
$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!
 登録は↓
腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!
詳細は↓
アスリート支援



■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■

カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない!

慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

■ 株式会社 トップランナーのオフィシャルサイトのご案内 ■
$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-トップランナーオフィシャルサイトバナー
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
カラダを内側から健康にする!

というコンセプトのもと、お仕事で新しいプロジェクトを今年度より始動しています。

そこで、新たな資格:ファスティングカウンセラーの資格を取得しました!

{628F899A-8FDE-4046-8CE8-74578C2237C1:01}

酵素栄養学に基づき、腸内環境を整え、食生活を改善していくのを

サポートしていきます。

また自分のカラダで実践した結果をこちらでもお伝えしていきますね。


▼健康お役立ち情報満載!
東葉コンディショニングが発信するボディケアマガジン
最新記事は↓
$


▼水素水はお風呂が効率的!
 美肌・冷えや肩こりの改善に今話題沸騰中の水素スパ
 詳細は↓
$


▼話題の水素水が自宅で飲み放題!
 詳細は↓
$


▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラのご紹介です。
 詳細は↓
$

▼ブレイントレーニングでメンタルの弱点を克服しよう!
詳細は↓
$


▼家族のためのぬくもりボディセラピーを全国展開しています!!
詳細は↓
$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!
 登録は↓
腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!
詳細は↓
アスリート支援



■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■

カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない!

慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

■ 株式会社 トップランナーのオフィシャルサイトのご案内 ■
$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-トップランナーオフィシャルサイトバナー
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
ラジオ出演のお話をいただきました♪

今回のテーマは、”ラジオを聴きながらできるながらエクササイズ”について、
お話ししました。


収録の様子
{417355B9-15FD-45A6-AFAE-C6F8E8166694:01}

映像を使わず、声だけでエクササイズを伝える!
うまく伝わっているかどうか(笑)、皆さん聴いてみてくださいね。

{C19F294F-C768-4EB2-892D-A27C3D87A593:01}



●放送詳細情報
【放送局】 FMラジオ局 J-WAVE (81.3)
【番組名】 「POP UP」月曜日~木曜日 午前9時~11時30分
今回は、6月13日(月)~6月16日(木)の4日間、10:15~10:20頃「DHC BRIGHTEN UP YOUR DAYS 」というコーナーで、
“ラジオを聴きながらできるながらエクササイズ”について出演させて頂きます。

今はスマホの無料アプリradiko.jpでもラジオが聴けるので、是非聴いてみてください。


▼健康お役立ち情報満載!
東葉コンディショニングが発信するボディケアマガジン
最新記事は↓
$


▼水素水はお風呂が効率的!
 美肌・冷えや肩こりの改善に今話題沸騰中の水素スパ
 詳細は↓
$


▼話題の水素水が自宅で飲み放題!
 詳細は↓
$


▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラのご紹介です。
 詳細は↓
$

▼ブレイントレーニングでメンタルの弱点を克服しよう!
詳細は↓
$


▼家族のためのぬくもりボディセラピーを全国展開しています!!
詳細は↓
$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!
 登録は↓
腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!
詳細は↓
アスリート支援



■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■

カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない!

慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

■ 株式会社 トップランナーのオフィシャルサイトのご案内 ■
$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-トップランナーオフィシャルサイトバナー
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
明けましておめでとうございます。

今年もダンサーに役立つ健康情報を発信していきますので
どうぞよろしくお願いします。

4日から仕事始めでしたので、
スタッフの皆と神田明神に行ってきました!
{CA22029F-0D08-4754-8B6E-898DDA63BE0B:01}

おみくじを引くと、末広がりの「八」番!
大吉を引き当て、幸先のいいスタートでした。

今年もどうぞよろしくお願いします。


▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラ「らくび」のご紹介です。
 詳細は↓
$

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!詳細は↓アスリート支援

▼水素水はお風呂が効率的!
 美肌・冷えや肩こりの改善に今話題沸騰中の水素スパ
 詳細は↓
$



▼家族でお互いに整体しませんか? 詳細は↓$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!  登録は↓ 腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院 
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

Therapeutic Body Work Clinic Tokyo
TOYO CONDITIONING


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
ついに、私もカメラマンでビューしちゃいました!
{04857509-BE3C-4DEF-BF21-849693A22BE8:01}
なんて。

私は体操のお姉さんでちょこっと映るか映らないか
微妙なところですが、うちの代表の加賀谷が、
日テレ「スッキリ!」の9:00~9:30の間に
テレビ出演します!

取材の様子をチラッと。

上重アナに説明の図。
{85134672-6FD1-47F7-89FA-E9D311B538D4:01}

ゆがみ調整中の風景
{AFD11220-1890-4F19-B402-4416A14736A9:01}

3時間に及ぶ取材がどう編集されているのか楽しみです!

日テレ「スッキリ!」12月21日(月)9:00~9:30
是非見てみてくださいね♪



▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラ「らくび」のご紹介です。
 詳細は↓
$

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!詳細は↓アスリート支援

▼家族でお互いに整体しませんか? 詳細は↓$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!  登録は↓ 腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院 
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

Therapeutic Body Work Clinic Tokyo
TOYO CONDITIONING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
スピン上達エクササイズ3回目を開催しました。

今回のテーマは、
「肋骨:ストップモーションのキレを生み出す
                 肋骨の使い方」 

・踊るときにカラダの使いかたが平面になってしまう
・タメが作れないので、キレがない


などのお悩みがあるとのことでしたので、

前回の復習も兼ねて、肋骨と肩甲骨の関係など

骨格を意識してどうスピンに活かすのか?

お話をしてからエクササイズ開始~!


まずは、ジャイロキネシスで背骨の動きを出していきます。
カラダも温まってポカポカ!
{E48EA336-4350-44C9-A02F-A31763C79521:01}

次は、肋骨の柔軟性を出すエクササイズ
{9E365719-D2D6-4C1F-9ACD-7C236316F268:01}

実際にスピンから止まる練習
{022FE18A-B860-4E27-924F-D7C47C7B10B5:01}

連続スピンの練習~。
{5E5C7B3F-EAA5-4303-87B8-3A87849496AC:01}


参加者の方からは、

・カラダがほぐれて、大きく動けるようになりました。
・バランスが良くなりました。
・背骨が正しく積み上げられたからか、視線が高くなりました。
・肋骨を意識したことで、ウォークなども以前よりやりやすくなりました。
 スピンは競技会で試してみます!

などの、感想をいただきました。

少しお休みをいただきまして、また来年ダンサー向けのエクササイズセミナーを
企画していきますので、乞うご期待!
何かリクエストがあれば、ご連絡くださいね。




▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラ「らくび」のご紹介です。
 詳細は↓
$

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!詳細は↓アスリート支援

▼家族でお互いに整体しませんか? 詳細は↓$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!  登録は↓ 腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院 
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

Therapeutic Body Work Clinic Tokyo
TOYO CONDITIONING

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
スピン上達エクササイズ2回目を開催しました。

今回のテーマは、
「ネック・アーム:スピードを出すための
                  上半身の使い方」 

・スピンする時に肩が上がりやすい
・ネックが入ってしまう
・回るときにアームが邪魔

などのお悩みがあるとのことでしたので、

背骨の位置、肋骨と肩甲骨の関係など

骨格を意識してどうスピンに活かすのか?

お話をしてからエクササイズ開始~!


スピンするときの基本ポジションと骨格のお話
{20FF6A2B-1F4F-4F32-9C3A-E97BD059BB93:01}

ダンサーのためのヨガ「ジャイロキネシス」で、肩や背骨の柔軟性アップ
{543E9224-2F3B-4B85-A21E-3C251D6C0FD8:01}

肋骨の歪みをそろえるエクササイズの様子
{08C1A676-6246-49EC-9F89-4B7BEB1DDB83:01}


参加者の方からは、
・今日習った、肋骨と首のエクササイズは、毎日やろうと思いました!
・エクササイズ後、連続してクルクルできるようになった!
と、感想をいただきました。

次回は、3回目
「肋骨:ストップモーションのキレを生み出す
                   肋骨の使い方」
12月15日(火)19:15~20:45

ご興味ある方は、ぜひお申し込みください!


▼ダンサー向けエクササイズセミナー開催!
 スピン上達の方法を実践していきます。
dance-banar



▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラ「らくび」のご紹介です。
 詳細は↓
$

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!詳細は↓アスリート支援

▼家族でお互いに整体しませんか? 詳細は↓$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!  登録は↓ 腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院 
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

Therapeutic Body Work Clinic Tokyo
TOYO CONDITIONING


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日は、ダンサー向けスピン上達エクササイズ

第2回 「ネック・アーム:スピードを出すための
                  上半身の使い方」 

を行います。


続けて、今週末は、JDSF強化選手向けの講座

に呼んでいただき、

「ダンスと仕事を両立するためのキャリアデザイン&

ダンサーのためのゆがみ改善エクササイズ」

をお話してきます!


ジュニア時代からダンスを続けている現役競技選手が、

社会人として仕事とダンスを両立させている体験を紹介してほしい!

若い世代の進路を考える上で参考になる話を!

と、今回のお話をいただきました。

とても光栄です。



最初に強化選手に選んでいただいてから、10年以上も

経つんですね~。

私なりに、ダンスをしてきたからこそ社会人になって

こんな経験が役に立ったよ!とか、

こんなこと早く知りたかったなー。という事を、

身体のケアも含めてお話
してこようと思います。

少しでも他のダンサーのお役に立てたら嬉しいです。



セミナー準備中のマイデスク
{67652436-6691-4D8E-A47C-95BCD4AE35EB:01}



▼ダンサー向けエクササイズセミナー開催!
 スピン上達の方法を実践していきます。
dance-banar



▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラ「らくび」のご紹介です。
 詳細は↓
$

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!詳細は↓アスリート支援

▼家族でお互いに整体しませんか? 詳細は↓$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!  登録は↓ 腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院 
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

Therapeutic Body Work Clinic Tokyo
TOYO CONDITIONING
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
昨日、ダンサーを集めてスピン上達エクササイズセミナー

第1回 「足裏:安定したスピンのための足裏の使い方」を

開催しました。

競技ダンス、バレエ、チアダンスの方々が参加されていましたよ!


今回は、スピン上達エクササイズということで、

ますは現在のスピンの状態を確認。

{844ECAA1-2E4C-4836-B084-C190C60D970E:01}

下半身の安定性をチェック!

{79C0668E-A03E-4312-A9B7-5FB7EC1CD39E:01}

まずは、ジャイロキネシスで骨盤と背骨のバランスを調整。

{7C4B3E7E-E1E3-47A4-B3EC-BA1E6CA502B0:01}

リズミカルな呼吸に合わせながら動くので、リラックス~♪
{4AC57BA1-67A5-4BC4-A960-082CF10A6451:01}

参加者の方からは、

・身体が軽くなった。
・身体の中心に軸が出来た感じがした。
・背骨の動きが柔らかくなった。

と、感想をいただきました。


後半は、足裏の安定性を出すための
自分でできるエクササイズ!

{21009294-D51B-452D-B260-413EFB029055:01}

足のケアするポイントをお伝えしました。
{67D48CAF-9D13-4D52-A333-6BD399D4DF89:01}

参加者の方からは、
・身体の歪みがすぐそろって、ビックリした。
・足に負担がかかっていたことが、よくわかった。
・左右差があるのがわかったので、明日から継続してエクササイズしてみます!

と、感想をいただきました。


セミナー後、軽く回れるー♪と楽しそうにスピンの練習されている

方もいらっしゃったので、良かったです。


次回は、

第2回 「ネック・アーム:スピードを出すための上半身の使い方」 
     11/17(火)19:15~20:45

を行っていきますので、ご興味ある方はぜひお申し込みください!


▼ダンサー向けエクササイズセミナー開催!
 スピン上達の方法を実践していきます。
dance-banar



▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラ「らくび」のご紹介です。
 詳細は↓
$

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!詳細は↓アスリート支援

▼家族でお互いに整体しませんか? 詳細は↓$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!  登録は↓ 腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院 
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

Therapeutic Body Work Clinic Tokyo
TOYO CONDITIONING
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ふと気づくと整体師になって10年。

このブログも10周年になりました♫

マイペースに踊る整体師情報を発信し続けてきましたが、

10年経つのもあっという間ですね。


ちなみに、ダンス始めて25年経ちました。

最初の頃は、こんな感じでした(笑)
{1D7735BA-BAD3-4486-B87B-B90972A4ADBE:01}

今週末は今年イチバンのビッグコンペ、三笠宮杯です。

観戦に来てくださる方も来られない方も、

応援よろしくお願いします!


下記、スピン上達セミナーも参加者 受け付け中です!

▼ダンサー向けエクササイズセミナー開催!
 スピン上達の方法を実践していきます。
dance-banar



▼首痛、肩こり、頭痛、ストレートネック、そんな方の救世主!
 整体マクラ「らくび」のご紹介です。
 詳細は↓
$

▼アスリート必見!パフォーマンスアップに役立つ情報掲載!詳細は↓アスリート支援

▼家族でお互いに整体しませんか? 詳細は↓$新しいことにチャレンジし夢を追い続ける実践ブログ-ゆらはんど

▼11種類の体操で腰痛解消!2週間で学べる無料メール講座!  登録は↓ 腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操

■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんてもったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院 
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

Therapeutic Body Work Clinic Tokyo
TOYO CONDITIONING
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。