一宮市顔筋セラピー
はなりらのRYOです。
早いもので一月も半ば。
お客様から
今頃になって体重が増えて〜〜
お正月太りが戻らないです😓
顔まん丸になって💦
どうしたらいいですか⁇
質問されますが・・
どうしたら良いと思いますか？
ズバリ！！
食事を調整すれば良いのです^_^
食べないダイエットは
身体を崩したりお肌に影響が出てきます。
調整って⁇
糖質を抑えて
タンパク質を摂取。
今私がハマっている
コーヒーチキン。
作り方
↓ ↓
教えて頂いたレシピです。
とっても美味しくって小腹が空いた時
一口食べて水分いっぱいとってみて。
もちろんこれだけではダメです。
バランスの良い食事取らなくては。
まずはタンパク質をいっぱい取ってみてくださいな。