一宮市顔筋セラピーはなりらのRYOです。
浜松にメルヘンチックな建物みつけました。
まるでトトロが出てきそう💕
いくつになってもこんな世界憧れです。
帰り道道の駅で
初めての見るお野菜
水前寺菜
別名 金時草、沖縄ではハンダマを見つけました。
表面が緑色裏が紫の柔らかな葉で、食べるとワカメの食感です。
アントシアニン、カロテン、ビタミンC、鉄分、カルシウムを、豊富に含んでいるお野菜でかぞくから
アントシアニンって聞いたことあるけどなぁに？
アントシアニンとはね。
簡単に言うと。
ポリフェノールの一種で青紫色の色素が特徴で抗酸化力、目のの働きを高める効果があります。
こんなお野菜見つけたら積極的に食べてみてはどうでしょうか？
三杯酢で美味しくいただいました。