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整体師・スポーツトレーナーの岡本です
整体・スポーツトレーナースクールからのお知らせ
「自分らしい生き方」「人生を楽しみたい」
そう思う方、「人生を楽しむための・・・」がきっと見つけられるはずです
詳しくはここから 情報が満載ですよ昨日はお休みをいただいていましたので
昨日はお休みをいただいて、岡山は津山の方に「温水プール」を楽しんできました。
綺麗なスポーツトレーニング施設でビックリしましたよ＾＾
今日は季節の変わり目、「肩に力入ってませんか？」というお話です。
春と秋は体調を崩しやすい季節です。
自律神経系の働きが悪くなることは有名ですね。
そらそうです。朝夕と日中の温度差、日に日に変わる温度などに
対応するだけで体は悲鳴を上げます。
それにプラスして、黄砂に花粉、今年に関してはPM2.5など
体が反応して、対応するだけで体はとても疲れるんです。
そうなると体が弱い人はもちろん、健康な方でも
生活の中で「微妙な力み」が常に入り
疲れを促進していきます。
有名なところで言うと「肩が上がる、地に足付かない」という状態ですね。
でも、しっかり入浴して質の良い睡眠をとることで
予防になり、この季節から5月にかけてくる
眠気やだるさを感じなくなります。
もちろんリラックスできるということになるので「肩こりや腰痛」も感じにくくなるんですよ。
あっ、あとこの季節の暴飲暴食は「自律神経の弱り」を促進しますので
控えて、気持ちよく日常を過ごしていきましょうね！！
慢性の肩こりは当院の施術をお試しくださいね。
「姫路市で整体は、口コミNo.1の岡本整体院」
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