姫路市で整体は、口コミNO.1 岡本整体院のブログ

「整体が怖い!という方でも、安心して受けられる姫路市の整体院です。骨盤矯正・姿勢矯正、肩こりや腰痛、首こり、五十肩などでお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください。」

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このブログは、姫路市・太子町で整体院を営んでいる「岡本整体院」
院長の私が、肩こりや腰痛の痛みを解消する
方法をお伝えするブログです^^

姫路市や太子町の方以外にも参考になる内容ばかりですので、
ぜひ参考にしてくださいね。

姫路市市役所北隣 姫路南インター北へ3分 肩こり・腰痛専門院

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岡本整体院はこんなところです

岡本整体院の様子・外観


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姫路市と揖保郡太子町の.慢性肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)。



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岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防!

と思う方、ぜひご連絡ください!


今日も梅雨空ですね。

姫路のゆかた祭りも昨日終わりました。

夜店が少なすぎてどうか?と思うのは私だけではないですよね。

姫路市役所のお偉方さん、どうか元の水準に戻してください!

姫路の伝統あるお祭りなんでね。


イギリスのユーロ離脱で景気にも打撃がありそうで

気になりますね。


さて今日は「梅雨の睡眠不足」というお話です。






この季節は自律神経の弱りからか

睡眠の質が落ちていて、寝ているようで寝たりない・・・

という感じの方は多いと思います。


睡眠不足が続き疲労が蓄積してくると


免疫力が低下し、冬なら「インフルエンザ」や「ウイルス性の胃腸炎」


この季節は「食中毒」などの感染しやすくなります。


そうならないためにも「睡眠の質」はやはり大切。


睡眠の質を改善するには「体操」や「ストレッチ」「入浴法」などを

生活に取り入れることが大切になります。


夏に向けて、疲れが蓄積しないように

「ラジオ体操」や「ストレッチ」を帰宅後に行うことをお勧めしますよ!


ストレッチのやり方は、こちらの動画を参考にしてくださいね!
↓ ↓ ↓
セルフケアーの動画はここから

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