姫路市で整体は、口コミNO.1 岡本整体院のブログ

「整体が怖い!という方でも、安心して受けられる姫路市の整体院です。骨盤矯正・姿勢矯正、肩こりや腰痛、首こり、五十肩などでお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください。」

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このブログは、姫路市・太子町で整体院を営んでいる「岡本整体院」
院長の私が、肩こりや腰痛の痛みを解消する
方法をお伝えするブログです^^

姫路市や太子町の方以外にも参考になる内容ばかりですので、
ぜひ参考にしてくださいね。

姫路市市役所北隣 姫路南インター北へ3分 肩こり・腰痛専門院

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岡本整体院はこんなところです

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姫路市と揖保郡太子町の.慢性肩こり専門整体院、岡本整体院の岡本です。



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岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」

整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防!

と思う方、ぜひご連絡ください!


昨日、今日と天候に恵まれた休日になりましたね。

何をやるにしても過ごしやすい季節ですから

休みの日が晴れているだけでテンションが上がりますよね。

残念ながら私は仕事ですが・・・頑張りたいと思います。


さて今日は「運動をして健康になろう」というお話です。





先ほども書きましたように、初夏の過ごしやすい季節の

休日が晴れているななら「何かしないともったいない」ような気がしませんか?


そこで「運動」をすることをお勧めしたいのです。


あなたがもし今。「肩こりや腰痛」にお悩みなら

なおさら「運動」を始めるべきだと私は思います。


運動といっても「ウォーキング」のような軽負荷の有酸素運動からでも

全然かまいません。


一日トータルで30分から1時間を目安にやり始める事で

長続きしますので「無理」離れてくるまでする必要はありません。


運動をして血行がいい状態を作る、筋肉を動かすことで

肩こりや腰痛が改善していきます。


運動をすることで「ホルモンの分泌」がよくなり

体調もよくなるのです。


はじめは難しく考えず「運動をする」ということだけ意識して


継続してみてください。


体はいい方に変化していきますよ。




セルフケアーのやり方は、こちらの動画を参考にしてくださいね!
↓ ↓ ↓
セルフケアーの動画はここから

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