小麦粉不要♪おからトマトネギパンケーキ

このブログは
「おから」に魂をうけ渡したのか!!??

と、
おしかりをいただいてもしょうがないほど、
おからレシピばかりで、
すいません。

小麦粉は、
まったく入ってません。

おからです!

トマトと青ネギもね。

ここに、
ベーコンやソーセージを入れる事もあります。

パンケーキってことで、
バタ~~~溶けてます。

レシピは一番下です↓

いつもよりたくさん溶けてます!!

しみ込んでます~~

すっごく簡単レシピなので、
朝ご飯に、
夜のDVD鑑賞時に、
おやつに、
作ってます。


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私のレシピか゛
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おからトマトネギパンケーキ
材料　
1枚分
生おから　　100cc(40g)
玉子　　　　1ケ
牛乳　　　　100cc
塩　　　　　小1/5
サラダオイル　
バター
トマト　　　1/4ケ
青ネギ　　　1本



1、おから、玉子、牛乳、塩、ネギのみじん切りを良くまぜる。
トマトを小さく切って、加えてさっと混ぜる



2、フライパンにサラダオイルを敷いて、1を注ぎ、弱火で焼く。
きつね色になったらひっくり返してフタをして焼く。