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何かと気ぜわしいナツ(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ハァハァ
さて。
今日は忙しい時でも美味しく♡
材料も近所のスーパーで揃い、
なければ冷凍野菜で応用ができる
焼き浸しですヽ(*>∇<)ノヤッホーイ♪
カレー南蛮みたいな❓作り置きにも最適で。
野菜を食べちゃったらまた焼いて（笑）
残った液にもう一度使いまわしました〜
その時は焼き野菜に塩を振って下さいね♡
材料
◯3人分
・手羽先 ── 10本
・☆塩 ── 小さじ4/5
・☆ガーリックパウダー ── 小さじ1
・☆GABANクミン ── 小さじ1/2
・☆GABANターメリック ── 小さじ1
・☆GABANフェヌグリーク ── 小さじ1
・✴︎麺つゆストレート ── 350ml
・✴︎すし酢 ── 大さじ2
・✴︎酢 ── 大さじ1
・夏野菜 ── お好みで
・手羽先 ── 10本
・☆塩 ── 小さじ4/5
・☆ガーリックパウダー ── 小さじ1
・☆GABANクミン ── 小さじ1/2
・☆GABANターメリック ── 小さじ1
・☆GABANフェヌグリーク ── 小さじ1
・✴︎麺つゆストレート ── 350ml
・✴︎すし酢 ── 大さじ2
・✴︎酢 ── 大さじ1
・夏野菜 ── お好みで
詳しい作り方
手羽先の先っぽをチョンと切ります。ちょっと食べ易くなりますよ〜
02
☆の調味料を全て合わせます。
03
オーブンの鉄板にシートを広げ手羽先に振りかけ30分ほど馴染ませて200度で15分ほど焼きます。
04
✴︎の調味料にオリーブオイルで焼いたズッキーニ、長ナス、アスパラ、湯剥きプチトマトと冷凍コーンと3を漬け込んで出来上がり〜
05
3人分あるかしら❓
こちらで1人分（笑）
こちらで1人分（笑）
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