朝からうさたまが落ち込んでる・・・。笑
コメントにありましたのでお返事を。
GF(グルテンフリー)ダイエットは、グルテンを摂取しないようにするダイエット法です。
小麦粉を抜くんですね☆
グルテンは、 小麦や大麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種なので、主食は小麦粉を含まないお米にします。
グルテンを取らないようにすることで血糖値を上げないようにして太りにくくし燃焼しやすい体にしてくれるそうなんです☆
ラーメン、うどん、パスタ、パンを抜いて少し様子を見てみます！
もし、良さそうでしたら報告しますね！
