断食３日目

断食を初めて

13時を過ぎたので48時間経過しました～

達成！

走り切れました！



ここからが大事で食生活を正していきます。

まずは、お粥やスープで胃に優しいものを入れていきます。





断食をして感じたのは

とにかく体が軽くなります。

顔もスッキリします！



体重も2.3キロ落ち



ウエストが驚くほど絞まりましたが










これは、一時的なものなのでトレーニングをしてここから美しいウエストを作っていきます。











断食を始める前の顔の吹き出物たち








だいぶ綺麗になってきているので一安心です～



断食は、二日目が１番辛かったのですが山を越えればなんとかなりました！



金曜日の夜はエンダン




土曜日の夜はゴチャまぜ




と、お仕事でしたが、お仕事中はお腹が空いている事を忘れちゃうぐらいへっちゃらでございましたね～♪





とりあえずお粥生活で体質改善です！