～～朝ごはん～～
お味噌汁 （茄子 ・ インゲン ・ 丸天ごぼう）
フルーツグラノーラ
でんすけスイカ
胡瓜ヨーグルトドリンク
～～お昼ごはん～～
お味噌汁 ＊朝と同
小玉スイカ １個
バナナ ２本
かえで蜜パイ＆ごまカラメルパイ 春夏 （京都北山 マールブランシュ）
～～夜ごはん～～
ごはん
糠漬け （茄子）
新潟加島屋 いかの赤作り ・ おにぎり明太子
大阪鶴橋 崔おばさんのキムチ （辛口白菜キムチ ・ 大根キムチ）
カレースープ （トマト ・ ズッキーニ）
冷やしトマト
ズッキーニとトマトの重ね焼き （パルメザンチーズ）
茄子（ダンサー）とジョンソンヴィル・ソーセージのクリームグラタン
なすのみぞれ炒め
＊キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め使用です、楽チンみぞれ炒め。
「なす３本」あれば、フライパン１つで簡単に、「なすのみぞれ炒め」が出来上がります。
丸大豆しょうゆのうまみと大根おろしでコクがありながらも、さっぱりとした、ごはんによく合う味です。
大根、豚肉、赤ピーマンの具材入りです。
「なす３本」との指示ですが頂いた茄子はやや小振りなものが多かったので、きっちり１０本使用。
「結構多いかな～。」と思ったものの、炒めたら適量に量が減りましたとさ。
相方が「断然くたくたになった茄子（茄子だけではなく野菜全般）が好み！」なので、食べる前にまた火を入れるので炒め煮になっちゃうんですが・・・。
お菓子いろいろ
でんすけスイカ
ブルーベリー
以前
食べたクノール®カップスープcoldじゃがいものポタージュ＆コーンポタージュが美味しかったので、今回はこちらを購入。
【春夏限定発売】クノール®カップスープcold
完熟栗かぼちゃのポタージュ
牛乳を加えて作る夏にぴったりの冷たいスープです。
野菜や肉のおいしさがたっぷりとけこんだコクのある味わいは、パンとの食事によく合います。
１食分（１７，５g） ７１kcal
変わらず安定の味です。
牛乳で混ぜ混ぜして作るのは勿論ですが、氷でゆっくり溶かしキンキンに冷たく（けれど薄味ですが）したものもなかなかです(´∀｀)
牛乳を使わない点で既に邪道過ぎるくらい邪道ですし、冷水で溶けばいい話と思われがちですが、違うんですよね。
また買おうっとφ(．． )
４１，１㎏ / １０，１％
前日歩数 ７９８５歩
