きのーの。ばんごはん。

豆腐
（ハーブソルト
オリーブオイル。粉チーズ
しょうゆ）


と、


スーパーの。おから。

大豆らぶ。






圧力鍋で、

ちゃちゃっと。
野菜と手羽先
煮込み

玉ねぎ一個、キャベツ半玉、人参二本



あっさり
食べきってしまった。





そのおかげかな。


今日は特に
お腹すっきり！快調！！






さてーーー。



今夜は
なに食べようかなー。






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