昨日は、第一回妊活塾でのおまたぢから＆経血トレーニング編セミナーでした。
午前の基礎編は満員、午後の中級編には６名の方がご参加くださいました。
みなさまありがとございました
これは、膣と肛門の位置について熱く語っているところ（笑）
ご参加くださった方は２０代～４０代と幅広い
ノーナプを目指したいという方や、生理痛で悩んでいるという方、娘さんに伝えたくてなど、みなさま様々でした。
自分の体なのに知らないことだらけだった。知らないって罪だと思った
「女性の体のしくみ」や「生理について」改めて詳しく知ることができてよかった。
ライフスタイルを改善しようと思った
などなど、前向きなご感想をいただきました。
こんな風に、女性のからだ・・・特に生理について改めて学ぶ機会って少ないと思うんです。
恥ずかしいとか、性ってタブーみたいな
でも、女性特有のトラブルや、婦人科疾患が増え続けている現状は事実です。
私自身も２０代後半から生理痛とＰＭＳにだいぶ苦しめられました
だから、同じように苦しむ女性が一人でも少なくなればいいと思いますし、女性にはいつまでも健康で元気にいてほしいのです
そのためのツールとして、おまたぢから＆経血トレーニングなのです
初級編は、体や生理の事についてお話させていただいて、イスに座ったまま本気の深呼吸と、膣しめです。
お一人づつ確認させていただいてるところ。
中級編では、こんな感じで横になり「本気の深呼吸」からの「膣のしめゆる」エクササイズです。
みなさん「明日筋肉痛になりそ～」とか、「体がぽかぽかしてきた」などしっかり体全体を動かされてました。
現代女性のおまた事情は「おもらし生理」(なぷきんに垂れ流し)ですので、膣ももちろんゆるみっぱなし。
日頃意識してない部分なので、最初は難しかったでしょうが終盤にはみなさまばっちり感覚をつかんでいただけたようでした
最後にみなさまとぱちり。
主催者のまゆさんありがとうございました
次回は、９月２９日（日）です。
詳細は、まゆさんブログ に。