『美脚・脚やせの不都合な真実』シリーズは、今回で《まとめ》にはいります^（╹◡╹）
“全身太り”ではなく「下半身太り」とされる人の脚部には《いくつかのポイント》があるので、以下に列記します♩
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◎ 上半身とは違い、脚部（の筋肉）の過度な発達によるもの。
◎ 一般人のほとんどは、日常の動作（※活動習慣）によるもの。
◎ 運動による方法は、動作の癖が影響するため、さらに太くなる可能性が高い。
◎ マッサージなどの施術による方法は、“むくみ”や“張り”などへの一時的な対処に過ぎず、根本の解決にならない。
…以上をふまえて、今回のブログを読んだ方からの質問に回答しましょう٩( 'ω' )و
Ｑ：エステなどでよく見る《超音波などで脂肪を代謝させる》ような高額施術は「脚やせ」に効果はあるのでしょうか？
Ａ：《下半身太り》を解決するには“目的”が合わない
「脂肪の代謝効果」という効果の“真偽”は別として、その機械の効果がでることを前提として答えます。
今回の記事のまとめにもあるように、全身太りでなく『下半身太り』のほとんどは【筋肉の過度な発達】が一番の要因。
なので、脂肪を代謝することができたとしても、「下半身太りの解決」にはならない。
もちろん、内モモや裏モモなどには、ほとんどの人に脂肪はついてるので、多少の効果は期待できる。
しかし、一番気になる《外モモ》《前モモ》《ふくらはぎ》の“張り”や“太さ”は、過度な筋肉の発達が原因なので、効果は期待できない。
まず、上半身は下半身とは逆に『筋力の低下』による《脂肪太り》が大きな要因ですから、上半身ならまだしも、『下半身太り』に機械では根本的な解決にならないかな…と。
どちらかというと、プロ仕様のEMSなどの方がいいと思います☆
Ｑ：食事制限やサプリメントなどを使った、食事による方法はどうですか？
Ａ：《補助》としての役割は悪くないが、それだけでは『下半身太り』への対策にはならない。
過食などの“栄養過多”による『全身太り』に対しては、食事などの【栄養のコントロール】はそれなりの効果は期待できます^ ^
しかし『下半身太り』への対策には、根本的な要因が違う。
むしろ、食事制限やサプリメントのみで《美脚・脚やせ》に特化して結果を出せたら、逆に怖い（笑）
特に、日本人女性は「食事制限」や「サプリメント」そして「健康食」に対し、運動以上に“過信”する傾向があります(¬_¬)
しかし、「野菜」や「サプリメント」そして「スーパーフード」を食べるだけで、代謝が良くなったり、カラダが激変することはない。
食べ物は大事だけど、食品は《薬》ではないので過信は良くない。
それより、毎日の食事の【基本的な栄養摂取（タンパク質他）】をどう食べるか？など、考えるほうが建設的ですね٩( ᐛ )و
ただし…
ボクの「ボディコントロール理論」に沿って、BCFでは詳しく教えてますが、、、
『タンパク質の摂取不足は【下半身太り】の大きな要因になる』
…というのは、ほとんどの専門家も知らない【事実】です(´-ω-`)
…以上、まだまだ紹介したいことはありますが、キリがないのでこの辺で（笑）
要は、【美脚・脚やせ】に対して、世に出回っている多くの方法は『的はずれ』なものや『単体では足りない』ものなどが多い(´-ω-`)
しかし、【下半身太り】の要因を理解し、それらをうまく組み合わせることができれば《脚やせ》はそう難しくありません！
しかし、その【下半身太り】の根本的な要因を改善できる『ハビットコントロール』は、まだまだ世には広まっていません。
小倉義人が直接指導する、東京・恵比寿『ボディコントロールファクトリー（BCF）』か、
ボクから“長時間の講習”を“複数回受講”した《要資格者》くらいしか、正しく指導できる施設はありません。
これからも、BCFでの直接指導は続けていきますが、ボクのカラダは一つです。
今後は、『ハビットコントロール』の専門的な知識を指導できるトレーナーを、全国的に育てていきたいと思います♪(´ε｀ )
「下半身は落とすのが難しい」と言われてるからこそ、“２週間”以内で、、
《太もも ⇒ −４cm以上（片側）》
《ふくらはぎ⇒ −２cm以上（片側）》
《足 首 ⇒ −２cm以上（片側）》
…など「この程度のサイズダウンは当たり前！」という、BCFレベルの指導者を増やしていきたいですね♩(°▽°)
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