前回のブログで書いた、『BCF“育成”契約スタッフ（第０期BCインストラクター）』の問い合わせを、どんどん頂いております！(・∀・)
ただ、今回の募集対象者は、週５～６日はBCFにて【実習型就労（※有給インターンシップ）＆技術・理論講習】の形になります。
契約期間は、【約１年】！
なので、「現在、どこかに勤めている」とか、「週５～６日も東京にいれない」なんて方は、厳しいかな(;´д｀)
そういった方は、養成スクール『ボディコントロールアカデミー（BCA）』の開校を、今しばらくお待ちいただけますと幸いです♪
健康・美容業界で、“オンリー１”の存在になりたい方、、、
“確実に結果に導くことのできる”指導者になりたい方、、、
とにかく“高い志”をもつ方からの、ご応募をお待ちしています！！！
【BCF】ならびに【小倉義人】が、最後まで確実にバックアップしますよ(｀・ω・´)
ご連絡いただいた皆様には、順々にお返事を差し上げます。
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最近、ブログ読者の複数の方々から、こんな質問がありました。
Ｑ：『下半身を鍛えると痩せる』って本当ですか？
最近、有名なトレーナーさんをはじめ、フィットネス関係の指導者の人達が、
「痩せたいなら下半身を鍛えなさい」
「下半身を鍛えてれば、太りにくいし、健康になる」
・・・ということを言っています。
これってどうなんでしょうか？
私は、筋肉でパンパンに張った自分の脚を見てると、
「下半身なんて鍛えたら、余計に脚が太くなりそう・・・」
って気がして、どうも納得できません！
Ａ：間違いではないけど・・・いろいろ“問題点”もあります(´-ω-`)
「下半身を鍛えると痩せる」ってのは、トレーナーとしては基本的な知識で、ボクが習ったのはかれこれ２０年ほど前。。。
なので、特に“革新的”な理論ではありません（笑）
この理論の“理屈”を簡単に言うと、、、
『筋肉量が、全体の“２/３”を占める「下半身」を鍛えることで、代謝機能が向上するだけでなく、下腿部のポンプ機能により、脚の浮腫みも軽減。血液循環も向上し、健康促進にもつながる。』
・・・まぁ、こんな感じでしょう（笑）
至極当たり前で、何も言うことはありません。
・・・ただしそれは、ただ単に「痩せたいだけ」ならの話しです！(｀・ω・´)
単純に「痩せたい」だけなら、この理屈は間違ってないんです。
「とにかく痩せたい」＆「運動もOK！」なら、、、
“スクワット”系のトレーニングをしまくったり、“ウォーキング”や“ランニング”など、下半身の筋力をメインに使う運動を行えばいいんです♪(´-ω-`)
確かに、家でやる、ちょっとした“腹筋運動”や“腕立て運動”なんかよりも、効果は大きいでしょう（笑）
・・・でも、こんな人はいませんか？
『ウォーキングやランニングを頑張って続けたら、確かに痩せたんだけど・・・脚が太くなった( ；∀；)』
『「下半身を鍛えたら痩せる」って聞いて運動したら、上半身と下半身のバランスが悪くなった・・・』
『下半身を鍛えるため、ランニングなどをしたら、“腰”や膝が痛むようになった』
・・・BCFにも、このような悩みを持つ人は、たくさん来られます（笑）
もう、お分かりでしょう？(￣ー￣)
ただ、やみくもに下半身を鍛えるだけだと、『ビジュアル面』や『健康面』に“悪影響”を与える確率が一気に上がるんです！
ボクが常に言ってるように、人間は“無意識”におこなっている【活動習慣（立つ・座る・歩く）】という《基本の動き》があり、人それぞれ、筋肉の使い方（※動作）にも“クセ”があります。
その筋肉の使い方の《クセ》は、長年“無意識”に使い続けることで、筋肉の形状にも大きな影響を与えます( *｀ω´)
だからこそ、当然ながら、ボディラインにも大きな影響を与えるのです。
例えば日本では、“太モモの前＆外”、“ふくらはぎ”が張って、肥大している悩みを持つ女性が特に多いですが、これがまさに『活動習慣のクセ』が原因で起こるというわけ！
ちなみに、“O脚”や“X脚”なども、こういった“クセ”から生まれる『関節障害』の一種ですね(>_<)
・・・では、そういった“クセ”を改善しないで、トレーニングを行ったらどうなるでしょう？( *｀ω´)
そうです！
さらに下半身の筋肉は肥大し、太くなって、ビジュアル面（見た目）で悪くなってしまうんです。
中には「下半身を鍛えたら、O脚（X脚）がひどくなった！」なんて声もありますが、もちろんそうなってくることも多いでしょう（；＿；）
X脚系に多いですが、膝が無意識に曲がって、脚が伸びきらない“クセ”がある人は、膝に大きな負荷がかかり続けることで、将来的にも《膝の痛み》などの障害を抱える人も多いです。
また膝が曲がっている人は、“出っ尻”＆“反り腰”の人も多いため、《腰痛》に悩まされる人も多いのです！
･･･以上のように、《ビジュアル面》や《健康面》から見れば、単純に「下半身を鍛えればベスト」なんてことは、口が裂けても言えなくなるんですよ（笑）
なので、質問者の方は、下半身を鍛えれば、確かに“痩せる”かもしれませんが、今やれば、少なくとも脚が太くなることは避けられないでしょう！
要は、「ただ痩せたい」なら有効だけど、「ビジュアルや健康面も気をつけて痩せたい」なら問題点が多すぎるということです(。-∀-)
ちなみにBCFでも、もちろん“下半身”の筋肉は鍛えます！
でも、「とにかく鍛える」んじゃなく、『どの筋肉をどう鍛えるか？』を重視するんです。
下半身のなかでも、【本来使うべきなのに、あまり使ってない筋肉】などを使えるようにしていき、【不必要に使いすぎて“肥大”した筋肉】を落とすようにしていきます♪
そうやって、本来あるべき筋肉の状態へ、導いていきます。
まさに、ボディメイクにおける“リハビリ”のようなイメージですね(^_-)
その方法が、『活動習慣（アクテビティ・ハビット）』の“ハビットコントロール”だったり、ボディコントロール理論を応用した下半身の“ストレッチ＆エクササイズ”だったりするのです( ´ ▽ ` )ﾉ
これは、東京・恵比寿の『ボディコントロールファクトリー（BCF）』のみで学べる、唯一の技術です！
まさに、これが他の施設では“真似”のできない【BCFクオリティ】なんです(*´ω｀*)
なので、結論を言うと、、、
下半身を鍛えるのは、痩身においては悪くない。
ただ、既存の《トレーニング》や《施術》だと、それぞれの“クセ”の改善は難しい。
“見た目”や“健康面”まで考えると、問題は山積みなんです！
《見た目の美しさ》にこだわる、ボディコントロールの観点においては、、、
【下半身は、“ただ”鍛えるのではなく、“どこを”“どうやって”鍛えるか？】
結果的に、「どうなりたいか？」という考え一つで、方法もまったく変わるもんです（笑）
やはり、何事も【“量”より“質”】ということですね♪
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こんにちは！BCFスタッフです(・∀・)
前回、オグラ先生がブログでお伝えしたように、現在大好評開催中の『小倉義人復帰おめでとう！キャンペーン』が、なんと３月末日まで延長になりました！！！
⇒http://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-11774052143.html
関東圏内を襲った大雪の影響で、BCFのお客様には、ご予約等でご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、これでなんとか解決できそうです♪
なお、BCFでは、自分も気づかないような、無意識におこなっている悪いクセなどを改善して、現段階で考えられる【最小限の努力で最大限の効果】を得るための指導を、小倉義人先生が直々におこなっています(*´∀｀)
その人のカラダや機能にとって、“最適な方法”をおこなうわけです！
しかも、毎日おこなうメイクのように、自分で考えて、毎日当たり前にボディコントロールをおこなるよう、一生使える技術（習慣）を手に入れることができるのです♪
BCFスタッフも以前に、《ヨガ》などにも携わっていたので“経験”はありますが・・・
たくさん集まって、皆で同じ運動をおこなうのも決して悪くありませんが、、、
「それぞれが習慣（クセ）や体質が違うのに、同じことをしてベストな効果が得られるのか？」
・・・と考えると、やはり疑問が残ります(-.-;)
「確実に結果を出すため、自分の“習慣”や“体質”を知り、改善するにはどうすれば良いのか？」
・・・といった、“当たり前だけど意外にわからない”疑問の答えが、BCFでは見つけることができます！
だからこそBCFでは、同業者からも「こんなサイズダウン数値が出せるはずない！」なんて言われるような結果に導くことができるのです♪
大雪のおかげ（？）で延長が決まった、BCF史上最高の特典がつく“お得なキャンペーン”をきっかけに、皆様ぜひご来店ください！！！
☆追伸：
現在、“３月末日”までの、キャンペーンの新規ならびに復習のお客様のご予約を随時承り中です！
お時間の合うお客様は、お気軽にお問い合わせくださいね(･∀･)
☆ お問い合わせ・ご予約は、、、
ボディコントロールファクトリー（BCF）
TEL ： 03－5794－3438
mail ： info@bcf.jp
※ 接客中は、留守番電話になっている場合があります
ので、その際はメッセージをお願いいたします。