人前で話をすると緊張するんです。
でも毎回ではなくて、緊張するときと緊張しない時かあるんです。
これってどうしたら緊張しなくなりますか
そんな質問が受講生からきました。
緊張するときは大抵自分のことを考えているからです。
ちゃんとできるかな
みんなに変にうつってないかな
うまく話せるかな
自信ないなー
これ、全部自分のこと。
だれかに話すときには相手がいるものです。
相手にフォーカスしてください。
相手の顔みて、表情みて、反応見ながら話をしてください。
反応見ながら話を変えて見てください。
相手にフォーカスしたとき、緊張はなくなります。
今日も良い日になりますように