昨夜、体調30センチほどのイナダを丸一本買った(｀_´)ゞ
三枚おろしにして、一枚と半分をお刺身にして残り半分を今日のお弁当に使ったです〜。
なお、中骨は味噌汁の出汁取りに、頭からカマにかけては今晩のオカズ（塩焼き予定）です。
イナダにはハーブソルトふって米粉ふって、米油をしいたフライパンで焼きました。
麻雀牌みたいです。
他のおかずは、焼き椎茸、ペンネサラダ、人参二品。
ご飯は福島の天栄米の玄米と白米です(｀_´)ゞ
オカズの箱とご飯の箱を入れ間違えた;^_^A
金曜の夜は「レレデビー一致のCookin' Music」放送です。思い出したら聞いてくださいね。
FMやまと（77.7MHz）22:00-22:30。
大和市以外でもパソコンかスマホがあれば、どこにいてもFMやまとを聴くことができます。
○PCやスマホでFMやまとを聴く方法→http://www.fmyamato.co.jp/radio/http://www.fmyamato.co.jp/radio/
上のは奥弁で、自分弁当はおにぎりでした。
鴨ネギおむすびです。
芽ネギというネギを使ってみました。
朝食 小あじの干物
