1週間で−3キロ目標！何が何でも瘦せたいあなたへの「瘦せ活」とは？？！

お友達の結婚式〜

大事なデートの予定が入っていたり〜

「1週間後までにどうしても痩せたいっ」

「とにかく数日間で3kg落としたい」

何が何でも痩せなくてはならないときがありますね〜

効果が見込める方法を積極的に試したいですよね

今日は〜

1週間で－3キロ目標

何が何でも痩せたいあなたへの「痩せ活」

についてご紹介させて頂きます〜

これは1週間後までに「何が何でも痩せなきゃっ」

というシチュエーションに効く“痩せ活”です

ストンと目に見えて体重を短期で落としたいときに

劇的な効果が見込めるのは〜

やはり“炭水化物”を抜く方法が一番とのこと

“糖質制限ダイエット”とも呼ばれていますね〜

ダイエットの鉄則は〜

摂取したカロリーよりも消費するカロリーを増やす

と言うことです

炭水化物を抜けばそれだけ

エネルギーの摂取を控えることができて

目に見えて体重が落ちる女性も少なくないとのこと

ただし〜

脳に栄養が届きにくくなるので

集中力に欠けてしまったり

体内のたんぱく質不足で疲れやすくなってしまったり

とデメリットが予想されるかたもいる場合があります

この方法は〜

とにかく一時的に痩せたい目的以外で継続するのは

あまりオススメではないのだそうです

一時的にヤセるのはやはり炭水化物を抜くこと

が有効なのですね

何かの時にはコレ！ですね

ただしやはり継続的にするのはあまりオススメでは

ないとのことです

健やかな生活をお送り下さいね

あしたもブログを読んでくださいね

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