知らないとタイヘン！！骨のヒミツ？？！

骨がスカスカ〜

軽石のようにもろくなる〜

これは「骨粗しょう症（こつそしょうしょう）」

あなたもお聞きなったことありますね〜

この「骨」について〜

よく考えてみると

正しく知っているような知らないような〜

ではないでしょうか

今日は〜

骨っていったい何

その役目のヒミツ

についてご紹介させて頂きます〜

私たちの体には206本の骨があります

その骨の役目は〜

１．体を支える

大腿骨300kg、腰椎は700kgの重さにたえるとのこと

２．内臓を保護する

頭蓋骨は脳を守り、肋骨は心臓や肺を守っているとのこと

３．カルシウムを蓄える

体のカルシウム＝ミネラルが不足すると

骨から供給するとのこと

では〜

この骨が健康でないとどうなるのでしょうか

不健康な骨とは〜

骨のカルシウムが抜け出てスカスカになり

軽石のようにもろくなって骨折しやすくなるとのこと

つまり最近話題の「骨粗しょう症」です

骨は〜

一見、なにも変化しないように見えますが

実は活発な新陳代謝をくり返していて

体が必要とするカルシウムを供給したり

常に新しい骨をつくりだしたりしているのだそうです

この骨の新陳代謝がとどこおると

カルシウムが減少する一方となり

「骨粗しょう症」になってしまうとのこと

骨は〜

他の臓器と違い

年齢を重ねても骨自体が老化するのではなく

骨のカルシウムが減少するだけ

なので予防や治療ができるのだそうです

新陳代謝を盛んにして

骨をつくる細胞を元気に働かせて

健康な骨を維持したいものですね

そのためには〜

カルシウム、ビタミンＤ、運動、適度の日光浴など

が必要です〜

骨の健康・不健康には、自覚症状がありません

いまのうちから、十分に気をつけてください

骨はとても大切な役目をしていたのですね〜

あらためて気づかされましたね

日頃から気をつけて骨健康を維持して

心身共に健康な生活をおくりましょう〜

明日もブログを読んで下さいね

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