この間ネタにした歩かないと太るぞCMに関連して
ふと日本人は1日平均どのくらい歩いているのかが気になって調べてみました。
厚生労働省が毎年
国民健康 栄養調査というのを発表していて
それのH27年度のデータによりますと
男性は7194歩
女性は6227歩
だそうです。
20歳以上、男女別、年齢別にもっと細かくみたものがこちら
男女とも一番良く歩いているのは20~29歳で70歳を超えたところからガクンと落ちていることが分かります。
地域別の歩数平均はこちら
（※こちらは５年置きの発表なのでH24年のデータより）
意外と都市部の人の方が沢山歩いてます。
（車がなくても歩いていける距離にいろいろあるからかと）
ちなみに私は今日何歩歩いたかというと
たったこれだけ
デスクワーク中は殆ど歩かないんですよ。
この後仕事を終えて
自由に動けるようになってから一気に増えていきます。
昨日の時間帯別活動量グラフがこんな感じ
夜にガーッと伸びて
最終的に11219歩までいきましたから。
これぐらい歩くと消費カロリーは
3000超えます。
かなり盛大に食べてもほぼ消費できてしまいます。
平均歩数にすら全然届いていないという方
意識的に歩く量増やしたほうがいいですよ！
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