３食ハンバーガーセット生活をしても太らないコツ（所さんの目がテンより）

ハンバーガーは太るというイメージがありますが、

それは本当なのか？

１０月２３日に放送された所さんの目がテンで一週間、

一日三食ハンバーガーセットを食べ続けたら太るのか実験していました。

その結果は？

実験は２０代の男性２人と４０代の男性一人の計３人で行われました。

合宿所に寝泊まりし

三食すべてバーガーショップのセットメニューを食べます。

なお食事の時間以外は

普段通りの生活をしていました。

（太らないように意図的に運動したり、
ひたすら部屋でじっとしているという事はなく
仕事に行ったり、TVを見たり自由な様子。）

一日目のメニューはこんな感じ

朝食だけは朝食用のメニュー

昼は炭酸飲料にバーガー、ポテト

夜は炭酸飲料、バーガー、ナゲット

サイズはすべてMサイズ。
（おかわりもなし）

A社、B社、C社のセットメニューを日替わりで出し
（４日目はまたA社に戻る。そんな感じで７日間合計２１食。
社によって多少メニューに差はあれほぼ似たような内容でした。）

参加者はみんなバーガー大好き人間なので最初は勢いよくたべていたのですが、

４日目辺りから変化が出始めます。

体の調子がなんだか変

脂っこくてギトギトしている感じがする。

そしてやっとの思いで終了！

体重はどうなった！？

なんと一人だけ増えて、残りの２人は減っていた！

とくに４０代の男性は

普段一週間でこんなに体重が落ちる事はまずないと

驚いた様子でした。

ちなみに摂取カロリーはどうだったのか？

A社は３食で２６４１kカロリー

B社は２４３６kカロリー

C社は２４０４kカロリー

成人男性一日の必要カロリーは大体２５００kカロリーなので

おかわりをせず量を守っていれば

どうも太らないらしい。

と結論づけていました。

ただし！

栄養バランスが崩れて偏るのでそこは気をつけた方が良いとのこと。

（４日目以降の体の不調がありましたし、太らないカロリーだとしても
ずっとバーガーセット生活にするのは危ないかと。）

なお、手で食べると早食いになるので

満腹感を感じる前に食べ過ぎになる傾向があるそうです。

フォークとナイフで食べた時と手で食べた時の個数を比較すると

手で食べると全員が食べられる数が増えるという実験結果が！

さらに油が入っているものを美味しいと感じる作用もあるので
（バーガーは含まれる油の量がとにかく多い！）

どうしても早食いになりやすい、

油が沢山含まれているので食べているうちにクセになる。

カロリーオーバーになりやすい要素は持ってますよね。

今回のようにきっちり一回の量が決められていなかったら

太る可能性は格段に高くなりそう。

食べる際にはくれぐれもご注意を！

ちなみに３０日間マック生活をやってまとめた人もいます！

（一回に食べる量の制限とかがそれぞれ違うので比べてみると面白いですよ）

↓