新体操部の人にお会いしたことがあるんですけど、
そのときにこんなことを言われたのを覚えています。
体操部員は体脂肪率が低くなるので
プールで大変なことになる・・・と。（→くわしくはこちら ）
それに付いて
５月２６日放送のイチハチという番組で紹介がありました。
今回の特集は度が過ぎている健康マニア
あまりに健康に気を使いすぎて
あり得ないような健康法を押し付けたり
迷惑すぎる！？健康マニア芸能人 ナンバーワンはいったい誰？
その中のお一人として紹介されたのが小島よしおさん
（追記！他のメンバーの記事はこちら→サバンナ八木さん ）
え！いったいどんな迷惑を？
番組の収録で一緒だったますだおかだの岡田さんによると
なんでもカヌーに乗っているときに小島さんが川に落ちてしまったそう。
普通はそこから自力で這い上がってくるのが
体脂肪率がアスリート並みだったために
そのまま川に溺れてしまい
あやうく番組がつぶれかけるという大惨事に！
これは要するに水に浮くためにはある程度の体脂肪率が必要なのに、
あまりに鍛えすぎて体脂肪率が低くなっていたために浮くことができなくなってしまったということ。
ちなみに小島さんの体脂肪率はというと？
収録当時なんと４％だったそう（いつもにも増してトレーニングを積んでいたそうな）
あのイチローでさえ６％といわれているのでそれよりも低い！
４％くらいになると溺れるということがよくわかりました。（＾＾；
で、４％にするためにどんなトレーニングを？
毎日腹筋を５００回（ちょっとこの回数は私には無理。。。）
二日に一回 ベンチプレスを１５回３セット
三日に一回ランニング１０キロ
だそうです。
私もプールに行くのは好きなので
ここまで体脂肪率を下げすぎないように気をつけなければ
運動不足は便秘の原因になります！→くわしくはこちら！
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