１０月２３日に放送された金スマで
巻くだけダイエットの特集がありました。
前半は前回のおさらいでお腹周りを細くする方法だったのですが、
後半は
今回特別に足を細くする方法を紹介していました。（本などにも載っていない特別バージョンだそうです。）
やり方は次の通り
幅１２センチ、長さ１．５メートルのゴムバンドを用意
実はこれ巻くだけダイエットに付録として付いているそうです。
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家にあるものでも代用できるとのこと。
そして、
バンドを包帯のように膝から足首にかけて巻いていきます。
均等に圧力がかかるようにまいていきましょう。（２分くらいかけて巻くといいそうです）
バンドが一本しかないときは片方ずつでもＯＫ！
巻き終わったらあとは普通に日常生活を送るだけで足が細くなるそうなのですが、
短時間で効果を上げるためには次のエクササイズを行うとよいそうな。
１、脚パタパタ運動
足首を上下に９０度動かします。
左右ともにやります。これを１分
次に足首まわし これも一分
モミ出し一分
かかとあげ１０回
合計で５分くらいしかかかりません。
なのに最初は途中でひっかかって入らなかったブーツが・・・
何と入るようになってる！
いったいどれだけ細くなったのか実際に長さをしらべてみると
二人とも一センチ近く細くなっていることが判明！
巻くだけダイエットは本当にすごかった！
気になったのはバンドをとった後何時間効果が持続するのかということ。
だんだん元の太さに戻ってきてしまうとしたら
ブーツがいつの間にかきつくてしょうがない・・・
なんてことにならないのでしょうか？
そしたら先生からこんなコメントが！
すごいですね。
おそらく一度やるだけで一日二日は効果が続くっぽいですよ。
カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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