マジやせ（マックス３０キロ痩せ）したダイエット方法とは？

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クチコミつながりで”まぢやせしたダイエット教えて！”というのがありましたので参加してみます。

私自身３０キロ痩せてますので（証拠写真はこちら）マジやせ話は大得意ですからｗ

３つのステップで進めていくダイエットです。

１、痩せて何がしたいのかをはっきりさせる。

痩せてこうなりたい！これをやりたいという目標を最初にしっかり持っていないと途中で絶対嫌になるのがダイエット。何となくでダイエットに手を出すのはやめた方がいいです。

２、痩せるための正しい知識を手に入れる

キャベツだけ食べるとか、バナナだけ食べるとか、運動なしでらくらく痩せるとか、炭水化物さえ減らせば痩せるとか思ってないですか？本当のダイエットは栄養バランスのとれた低カロリー食を食べ、運動を併用させて行うものです。らくらく痩せられるほど甘いものじゃないですよ。

３、あとは努力を続けるのみ！

本物のダイエットはゆっくりじっくり腰を据えて取り組むものです。短期間で一気にやせようとすると、皮が余ったり、筋肉が落ちてリバウンドしやすくなったり、ろくなことがないですよ。何より大事なのは痩せたらおしまいじゃなくて痩せた後もその体型を維持させるだけの努力を続けること。

いくら痩せたって後でリバウンドしたらそれはダイエット失敗です！

他にも言いたいことはたくさんあるのですが、全部書こうとするととんでもない量になってしまいます。（毎日ダイエットがああだこうだと書き続けて早４年。それをたった一つの記事にまとめるのは無理ですｗ）詳しくはこのブログを隅々まで読んでみてくださいな。

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