体重の変化に過剰反応する方に
ちょっと簡単な実験をやって欲しいのですが。
（この記事は過去の人気記事の加筆修正版です。）
用意するもの好きな飲み物
なんでも良いので飲めそうなものを用意します。
３回体重を計って欲しいんですが、
１回目は何ももたないで
２回目は飲み物を手に持った状態で
３回目は飲み物を全部飲み干した状態で
それぞれ体重を計ってください。
結果どうなりました？
ハイハイ！
ここの部分を実際に試して写真に収めましたので比較してみてください。
ちなみに今回飲んだのは500ｍｌのビール一缶だったりします（＾＾；
1、何も持ってない、飲んでない普通の状態
２、飲み物を手に持った状態の体重
３、全部飲み干した状態の体重
２回目と３回目の体重ほとんど同じになりません？
写真では59.8と59.7ですね。
微妙に違うのは缶の重みがあるかないかですよ。
今回は500ｍｌなので体重差はほぼ500ｇ
なら
一リットル分何か飲めば体重は１キロ上がりますよね？
何かを体内に入れれば体重はそれだけで上昇するんですよ。
私だったらドカ食いすると４日ぐらいなかなか体重が元に戻りませんよ。
つまり胃や腸のなかに食べ物、飲み物が残ってるだけで体重は上がるんです！
こんなに簡単に変化するのに昨日に比べて１キロ増えた、１キロ減ったと
いちいち喜んだり、ガッカリするのは
おかしくないですか？
長期的に見て平均を取った上で上昇傾向にあるか、減少傾向にあるか判断しないと意味なくないですか？
１キロ分の体脂肪がくっつくには7200ｋカロリー必要なんですよ。
一日の消費カロリーを7200ｋカロリー分、一日でオーバーさせて
それが一気に体にくっつくということ、
ありえると思いますか？
増えるのも減るのも毎日の習慣に原因があり、
ちょっとずつしか変化してないんですよ。
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2006-11-12 08:00:41