平均寿命が高く、世界の長寿国になった日本。
しかし日本では平均寿命と健康寿命(元気に自立して過ごせる期間)の間には、
約10年の差があります。
誰もが最後まで介護の必要がなく、健康でいきいきとした生活をおくりたいと思っています。
そんな毎日をイキイキと過ごすための健康習慣に「大豆たんぱく」についてお話したいと思います
■たんぱく質はどうして大切？？
糖質(炭水化物)・脂質と並ぶ3大栄養素の1つ「たんぱく質」。人間の体は頭の先からつま先まですべてタンパク質でできています。
タンパク質は私達の筋肉をはじめとして、肌、髪、骨、内蔵、血液などの他にも、体機能を調整する酵素やホルモンなどの原料になったり、またウイルスと戦う免疫機能にも関係をしてきます。
■不足するとどうなる？？
私達の体を構成するタンパク質ですが、もし不足してしまうと、骨・筋肉が弱くなる、代謝が落ちて太ってきた、体が疲れやすい、貧血気味、肌や髪に元気がない、風邪を引きやすくなる、といったことがあり、老化を促進してしまう引き金となることがあります。
◆ここでいきなり質問ですが、みなさん心当たりはありませんか？？◆
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ごはんを食べる時間がなくついつい欠食してしまう。
おにぎりやパン、麺類など手軽に食べれるものだけで食事をすませがち
ダイエットのために食事を抜いたり、量を減らしがち
年齢のためか食べる量が減ってきた
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もし当てはまる方がいたら、もしかすると「たんぱく質」が不足しているかもしれません。
私達の体にとって大切な筋肉は20歳をピークに減り続け、50歳以降は急激に減少します。
筋肉の元になるたんぱく質ですが、ダイエット中などは肉類を避ける傾向が強く、タンパク質不足になり、筋肉量の減少が加速しがちです。日頃の食生活を見直してみましょう。
■毎日手軽に「大豆たんぱくプラス」
たんぱく質を手軽に補給できる「大豆たんぱくプラス」！
お水や牛乳などに溶かして、おいしく飲めるカカオ味のたんぱく飲料です。
「大豆たんぱくプラス」は日本人を長寿に導いた日本食にも馴染み深い『大豆』を使用した商品。
そんな『大豆』はたんぱく質の中でもたんぱく質としての質を評価する「アミノ酸スコア」が高い食品で、良質のたんぱく質を手軽に補うことができます。またその他に、体の調子を整えるビタミンA・B・C・D、カルシウム、食物繊維などの栄養素がバランスよく一緒に摂れるように配合しており、体づくりが必要なお子様、美容が気になる女性、たんぱく質などの栄養素が気になるシニアの方など家族みんなのケアを考えた商品です。
最後に味についてですが、スタッフが試飲したところ、
「牛乳にとかすとココアみたいな味で、濃厚でまろやかでおいしい！水に溶かすとあっさりしてごくごくのめる。豆乳にとかして飲んでもおいしいかもしれない
」ととても好評でした。ぜひお試しください。
