朝４時半起きの、早朝ラン8.5キロしてきました。
気持ちよかったー。
今日は実家へ遊びに行くので、シャワーを浴びて出かける準備をしなければ。
の、前に。
先日ご紹介した「全粒粉入りプレーンベーグル」を使ったベーグルサンドの模様をチラリ。
こちら。
たっぷりキャベツとツナのベーグルサンド
オープンサンドでもなく、サンドでもなく。
半開き的な。
千切りのキャベツに塩をしてしんなりさせて、キャベツをたくさんサンドしてしまおう、ていう作戦。
ツナにはマヨじゃなくてクリチを混ぜて、サッパリといただく感じです。
詳しいレシピ
たっぷりキャベツとツナのベーグルサンド by NumaYuu閉
サンドした図。
キャベツのシャキシャキと、ベーグルのモッチリなコントラストと粗挽き黒コショウのアクセントが◎でした。
今日は私が運転。
旦那さんは風邪ぎみだから助手席で寝かせておいてあげよう。
ではでは、良い週末をです。
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