●10：00～11：00・・・親子参加OKコース
●11：15～12：00・・・大人のみ参加コース
会場：三城地区センター（大垣市加賀野4丁目37－1）
参加費：７００円
持ち物：ヨガマット・タオル・水分補給の飲み物
姿勢の悪さは見た目を悪くするだけでなく、肩こり・腰痛・冷え・むくみなど体に様々な悪影響をもたらします。
まずは骨盤のゆがみを改善して、姿勢美人をめざしましょう
お子さん連れの方に少しでもゆったりしていただけるように、親子参加OKコースの終了時間が前回よりも１５分遅くなっていますのでご注意ください。
それに伴い、大人のみ参加コースの開始時間が11：15となっています。
～akiko先生より～
姿勢の悪さは身体のあらゆるところに不調を来たします。
どうしたら姿勢良く保てるか、そういったところから意識できると良いですね。
姿勢を良くするには骨盤を立てたり、肩甲骨を柔軟にすることが大切です。
自分の身体の状態を感じながら、身体にもう少し関心を持って骨盤調整をしてみましょう
ヨガ DE 骨盤調整 その１の様子
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