今日の東京はいい天気です。
なにやらまた台風が2本も近づいていますが、東京は雨がだいぶ降っていないようで、この時期としてみれば降水量はとっても低いのだとか・・・。
なんか先月まですごい降っていたような気がしていましたが、言われてみればこのところカラカラ状態で、のどへの影響もありそうです。
こういうときに風邪ってひきやすいんですよね。
・・・ということで今日はのどの痛みに良いハーブを紹介します。
エルダー
ビタミンが豊富でのどの痛みや悪寒にも効果的です。
セージ
万能薬として使われてきました。抗菌作用、収斂作用によってのどの痛みや炎症を鎮めます。
てんかんの人や妊娠中、授乳中は使用注意です。大量摂取はしないようにしましょう。
タイム
殺菌・抗菌作用が高く、のどの痛みや痰、風邪や花粉症などに効果的です。
妊娠中の人は避けましょう。
風邪は栄養、睡眠、休息、そしてハーブティーなどで早めのケアをして、体調を整えましょう。
さぁ、今日も元気にがんばりましょう!!
日本ハーブ振興協会