今、池袋で打ち合わせを終えて、かえって来ました。
今日は風が強くて、夕方にグ～ンと冷えましたね。
事務所に戻ると、ポッカポカで温かくてうれしいです。
席に着くなり、鼻からたら～っっと鼻水が。
こんな日は早めに切り上げて、温かいお風呂であたたまりたいものです。
冷たくなったカラダを暖めるには、バスハーブやバスソルトを使った沐浴がオススメです。沐浴は温熱効果によって血液の循環を高め、新陳代謝を促し、寒さで固くなった筋肉や関節緊張をゆるめてくれることに期待できます。
また、芳香成分が、皮膚と鼻の両方から入ってきますので、芳香浴としての効果も高めてくれます。
リラックス効果の高い「全身浴」。部分浴としては、冷え性など代謝の悪いときにオススメの「半身浴」、不眠症や高血圧に良いといわれている「足浴」、痔や肛門の炎症などに良い「座浴」、関節炎やリウマチなど患部を良くする「局部浴」などがあります。
その時の気分や体調と相談しながらお験しください!!
リラックスしたい時の沐浴用ハーブ・・・ラベンダー、リンデン、レモンバームなど
カラダのバランスを整え、ストレスやイライラを解消してくれます。
不眠のときにも効果的です。是非お試しください。
いよいよ本格的な沐浴のシーズンです。
どうせなら色々試しながら、楽しみたいですね。
日本ハーブ振興協会