今日は、冷たい雨でしたね。
昨日と比べて8度も低かったみたい😵
皆様、体調を崩さないように、お気をつけくださいね。
さて、今日の減塩料理
朝 ライ麦食パン＋チーズ
コーヒー切らしてたため、
アッサムティー
塩分 0,9g
昼は、職場ごはん。
今日のメニューは 揚げ魚のネギソースかけ。魚は、食べた事のないような魚だった。なんだろう？ネギソース、美味しかった。魚は小さく切ったの4切れ。後は、ほうれん草のピーナッツ合え。
吸い物、白米
塩分 2,5gくらいかな？
夕飯 チキンのカレー焼き(市販品)
塩分 0,9g
ほうれん草の白和え
減塩つゆの素、練りごま、砂糖を
同量。すりごま沢山。
昼とまさかのほうれん草かぶり(>_<)
塩分 0,6g
なすとオクラの煮物
減塩だしの素、減塩つゆの素、
砂糖、しょうが、鷹の爪で煮詰め
ました。
塩分 1g
後はお吸い物。
塩分 1,5g
まさかの7,4g (>_<)
こうやってみると、醤油の塩分って
凄いんだよね。
減塩使ってこれだから(-_-;)
明日は何作ろうかなぁ。