こんにちは！
ヨガインストラクターのnoriです☆
一つお知らせがあります。
私は普段のレッスンから
耳にタコができるかのように笑、
ヨガをするときは水を飲むように～
って言っているので、
参加してくださるみなさん、いつもお水を持参して飲んでくださっているので
とっても嬉しいです
ありがとうございます☆
口うるさくてごめんなさい(;_;)笑
そんな私、実はご縁があって、
『ヨガと水』について記事を書かせて頂いてます(o^^o)
以前のブログで、実は少しだけ触れたのですがここできちんとお伝えしますね
このような機会を与えて下さった、
ヨガジェネレーション
さんに感謝です
（隣のバナーからもサイトいけます～）
yoga generationはヨガ関連の大きな情報サイトになりますので、
ヨガをやってる人にとっては色んなワークショップの情報を得ることが出来ますし、
アーユルヴェーダとか、マクロビオティックレシピとか、
本当に膨大な情報がのっていますよ！
気になる方はぜひcheckしてみてください(^∇^)
そんなサイトで記事投稿させていただきました♪
みなさん、なぜヨガと水なの？ってなるかと思います。
私とヨガと水についての関係については
また別の機会にしますが、
ヨガと水の関係性がとても良いのは、
ずばり！！
お互いの『拝毒作用を高める』からです
そのため、ヨガをするときは
お茶とかジュースとかを飲むのではなく、
お水を飲んで下さいって言っているのです
スポーツ飲料は？という方もいらっしゃるかと思いますが、
過度な水分減少時には欠乏したミネラルを補充するためにはいいですが、
スポーツ飲料は糖分もあって、
ヨガとか、常時にはあまりオススメしません。
きちんとミネラルバランスが整っていて、
有害物質も含まれていない、
活性力の高いミネラルウォーターが
いいと思います
個人的には普段の生活から
こまめに水を飲むようにしていただきたいのですが、、、＼(^o^)／
ヨガと水の関係性
身体の中での水の働き
水を飲む効果・・・
一人でも多くの人が、自分の身体のこと、健康のことに対して
意識をもってくれればなぁ・・・って思っています。
まだ続けて今も記事を書いてますので、
のんびりとですが、
掲載を楽しみにしていてください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
◆目次◆（上から5つが私の記事です）
http://www.yoga-gene.com/contents/food/archives.html#content
◆ヨガと水の関係◆
http://www.yoga-gene.com/contents/food/post-212.html
◆ヨガ中に水を飲むポイント（ホットヨガ編）◆
http://www.yoga-gene.com/contents/food/post-213.html
◆ヨガ中に水を飲むポイント（常温ヨガ編）◆
http://www.yoga-gene.com/contents/food/post-214.html
◆身体の中での水の働き◆
http://www.yoga-gene.com/contents/food/post-215.html
◆水を飲む効果「美」編◆
http://www.yoga-gene.com/contents/food/post-216.html
nori
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