こんにちは！
ヨガインストラクターのnoriです☆
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7月のグループレッスンのスケジュールをお知らせします
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◇◇◇◇◇◇
【7月レッスンテーマ: 身体の軸を感じる～ボディバランス～】
人間誰しも身体に左右差があります。
身体の左右差をいかに均等に、バランスをとっていくのかが大切になってきます。
バランスをとるためには、
まず自分自身が自分の身体のことをよく『知る』こと。
『気づき』が最初の一歩です。
そこから徐々にバランスがとれるようになってきます。
バランスポーズは下半身の引き締め、体幹作りにも効果絶大です☆
自分の得意、不得意のポーズを見つけることができたり、
身体に対して新しい発見や喜びもみつけることができますよ♪
グラグラ身体が揺れるのを楽しみながら、自分の身体の軸を、
見つけて、感じて、コントロールしていきましょう(^^）
◇◇◇◇◇◇
こんなポーズに挑戦できるかも！
もちろん初心者の方には壁を使ったり、
しっかり補助していくので、安心してください
↓↓↓↓
アルダ・チャンドラーサナ（Ardha-Chandrasana)
◇◇◇◇◇◇
●7月のイベント●
□特別講習会@高井戸
『ヨガと水と健康』 講習会
【日時】
7/9(木)10:00～11:30
【内容】
ヨガの歴史、水の働き、ヨガと水の繋がり、水と健康の関係性について話をします。
健康や、身体のことについて少しでも興味があればぜひご参加下さい！
実際に簡単な実験や食べ比べも行います♪
【参加費】
500円(材料等含む)
□特別レッスン@高井戸
『太陽礼拝を極める』
【日時】
7/18(木)14:00～15:30
【内容】
ヨガの12のポーズと呼吸を連動させた『太陽礼拝』という動きがあります。
この太陽礼拝の一つ一つのポーズを分解させて、しっかり学んでいく特別レッスンです。
ヨガをもっと学びたい、太陽礼拝をやってみたい初心者の方にもオススメです♪
【参加費】
2500円
※回数チケットご利用の場合は、1回分とプラス500円です。
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●7月スケジュール●
～group lesson～
【火曜日】
・第1、3週10:00～11:30@高井戸
7/2 7/16
＊7/9（特別講習会）
・第2、4週10:00～11:30、 19:00～20:30@恵比寿
7/9（夜のみ） 7/23
＊この他の日程でも随時レッスン行っております。
詳しい日程は気軽にお問い合わせください。
【木曜日】
・毎週14:00～15:30@高井戸
(7月から毎週になりました♪)
7/4 7/11 7/25
＊7/18（特別レッスン)
【金曜日】
・毎週10:00～11:30@高井戸
7/5 7/12 7/19 7/26
【土曜日】
・毎週14:30～16:00@渋谷
7/6 7/20 7/27
【日曜日】
・毎週10:00～11:30@渋谷
7/7 7/21 7/28
この他の時間帯では、
都内ヨガスタジオ・エステサロンで
グループレッスン、少人数レッスン、出張レッスン等行っています。
ご興味ある方、お問い合わせください！
●reserve●
メールまたは、こちらのお問い合わせフォーム
からご連絡ください☆
norism.yogalife@gmail.com
※キャンセルは予約日の24時間前までにご連絡お願いします。
●lesson fee●
【恵比寿・渋谷】
1回： 3000円
4回チケット： 9,600円(二ヶ月有効)
10回チケット：21,000円(四ヶ月有効)
【高井戸】
1回：2000円
5回チケット：8,400円(二ヶ月有効)
※お友達ご紹介優待券ご用意しております♪
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nori
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恵比寿駅より徒歩5分の場所にある
プライベートサロン“moana lohastyle
”では、
シルクまつげエクステ・アメリカンアートメーク
プラセンタフェイシャルエステ・足裏マッサージ等行っています。
ご質問・お問い合わせお待ちしております♪