おはようございます。
Norikostyle 紀子です。
皆さん、メッセージありがとうございます
「ブログをきっかけに出逢えたことが嬉しい」と、本当にそうですよね＾＾
さて今日はモニターです♪
身体が重い時に食べているプルーン
「毎日食べてプルーン美人♪カリフォルニア プルーンレシピコンテスト」
腸内環境を整えてくれるプルーンは、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富！
プルーンピューレとアーモンドのくるくるサンド
【材料2人分】
食パン（6枚切り） 2枚
アーモンド 6粒
A プルーン 100g
A ぬるま湯 45ml
【作り方】
1 食パンの耳を切る。アーモンドは粗めに刻む。
2 プルーンピューレを作る。 Ａをミキサーにかけてピューレ状にする
（包丁で叩いてもＯＫ！）
3 食パンに大さじ1.5のプルーンピューレを塗り、アーモンドを乗せる。
4 ラップの上に乗せてくるくる巻けばできあがり。
自然な甘みだけです。
朝食にもおやつにもいかがでしょうか。
レシピはＮａｄｉａでもご覧いただけます
by 紀子
Commentプルーンをピューレ状にした「プルーンピューレ」を巻き込んだサンドイッチです。栄養素の宝庫のアーモンドも刻んでアクセントに。美人になれるビューティー朝食♡保存が可能なプルーンピューレで簡単朝食！
皆さん、プルーンはお好きですか？？
今回はプルーンピューレを作ってみました。
カリフォルニアプルーン協会
プルーン協会がオススメするプルーンピューレはバター代わりにもなるヘルシーな甘み♡
ぬるま湯とプルーンだけで作れるんです。
アーモンドも加えて美人朝食
私のおつまみにもいくつかプルーンはあるので、次回はおつまみ編を。
おつまみでも身体への配慮を。
【レシピブログの「プルーンレシピコンテスト」参加中】
今週から私の働き方が変わっていきます
ワクワク♡
一番大切なことは、自分の生活習慣を戻すこと。
数年間、いろいろやりすぎて正直過度な頑張りでした（笑）
もう一度バランスを崩していた心身を整えていこうと思います。
身体の中から健やかに＾＾
今までを見直しながら、出来る限りインプットしていくために
ソムリエ教本の過去問を引っ張り出してきました（笑）
それと、ワイン検定のシルバークラス（１１月）に関してももう検索されている方がいらっしゃるので
対策レッスンの内容を詰めていこうと思います
皆さんの知りたいことに、ワクワクをプラスできるように＾＾
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ＷＩＮＥＳＵＫＩ．ＪＰ メルシャンのサイトにて
レシピコンテストに応募中です
投票件数390件を超えました
ありがとうございます！
http://winesuki.jp/my-recipe/recipe/id/33517
3月31日まで1日1回投票できます
応援頂けると嬉しいです
