脳ダイエット☆

先日の“ベビー＆キッズマッサージ＆お腹ぺったんこダイエット”

の続きです


“お腹ぺったんこダイエット”ということで、

体を動かすダイエット法かと思いきや・・・・・

なんと『脳ダイエット』ということで、

体はあまり動かしません



ボデイマネジメントコーチ西川先生のお話を

少しご紹介しますと・・・


これまでのダイエット法は、運動法、食事法、サプリメントなど、

「身体」をスリムにすることだけを重視すろものが多く、

その時は効果があっても、なかなか長続きしなかったり、

リバウンドを繰り返したりすることが多いですよね。

脳の働きを理解せずにダイエットしても、

一時的な効果はあっても、一生涯の効果は得られないそうです。


ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまう理由は

「脳の働き」にあるそうです

ダイエットに成功するには、まず脳を「太る脳」から

「やせる脳」へ考え方を変えることがポイントだそうです



「やせる脳」への考え方

どんな考え方なのでしょう


西川先生が楽しくお話をしてくれました

ご興味ある方はこちらへ・・・

　　　↓

http://pure-muku.sakura.ne.jp/?cat=38




そして最後にお腹ぺたんこ１２秒複式呼吸の方法を

教えてくれました







いくつになっても、輝く女性でいるために

多くの方にお伝えしたいと

西川先生はキラキラしていました


西川奈緒美先生の講座も開催されています。

お問い合わせくださいね。


私も、「やせる脳」への考え方と

この呼吸法を取り入れたいと思います。


おっと、宣言してしまった

焦らず顔晴ります(*´∀｀*)