でもまぁボードや自転車でよくあることだしねと。。。
そんなこんなで、洗濯してお風呂掃除して24時間テレビと録画してた20世紀少年観て。。。
そして今日も夕方いつものストレッチをして、SKINS履いたらバシッとホールド感で筋肉痛でも大丈夫そうだと。。。
っで今日も６時に家を出発、今日も頑張って10周目標で
昨日今日と１周のタイムを計ってみると、１キロを走って6～7分で歩くと11～12分くらいで。。。
だいたい最初から最後までこのペースで走っとります。。。
そうすると大体１時間半くらいで目標達成
最初は筋肉痛もあまり苦にならずで『おお、いけるやんか』って感じだったけど、流石に後半は響いてきて足が重いというか動きが鈍い。。。
帰りスーパーに寄って家に帰って座ろうとしたら・・・ヤバイ。。。
ひざ上の筋肉がバキバキでちぎれそうな、伸びませぬ。。。
でもなんだか筋肉痛もうれしく達成感
流石に筋肉痛がつもり積もってきたので明日はランニング休んで接骨院行こうっと
