昨日のオヤツに食べて美味しかった不室屋さんのおやつふの賞味期限が
思いっきり切れてて焦った
のっぽくん小浦です(笑)
家でもちゃんと賞味期限チェックしなきゃダメですね〜^^;
不室屋さんのおやつふ（チーズ味）が賞味期限が切れても素晴らしく美味しかったって話はここまでにしておきまして
そろそろ４月というこの時期
だんだん暖かい日も増えてお出かけの機会も多くなると思うのですが
そうすると気をつけて頂きたいのが
紫外線対策
ま。みなさんそんな事はとうにご存知で気をつけていると思うのですが
今日の話は日焼け後のお肌の修復力を高めてくれる食品について
という話を書いていきますね〜♪
と言っても・・・
僕は日焼けとか全く気にしないんでスタッフのちーこから教えてもらったお話です。
この子がちーこ （発酵食品好きです。）
日焼け後の肌の回復力を高めてくれるのは発酵食品なんです。
その中でも日常的に摂りやすく効果が高いのが
納豆と玄米甘酒なんです。
納豆には・・・
・老廃物を排出する効果や血流を良くする効果が顕著です。
（肌色が良くなるそうです。）
・納豆に多く含まれるたんぱく質はお肌の主原料ですよ。
オススメの食べ方としては・・・
夕食時に生で食べるのがオススメでアボカドと一緒に食べると美肌には最強らしいです。
玄米甘酒・・・
お肌の再生と新陳代謝に欠かせない「アミノ酸」と「ビタミンB群」が一緒にとれちゃうそうです。
発酵食品全般にいえることなんですが
発酵食品は腸内で善玉菌のエサになり排出されていきますので
毎日食べ続ける事が大事なんです。
＊1日で大量にとっても効果は変わりませんよ。
日焼けを気にされる方は毎日納豆を食べて玄米甘酒を飲んでケアしてくださいね〜^ ^
ちなみに・・・
発酵食品を毎日食べてると腸内の善玉菌が増えて花粉症などのアレルギーを軽減する事が出来るそうですよ。
花粉症でお困りの方もすぐには効果がでない方法ですが・・・
来年の花粉対策としてやってみるのもいいかもしれませんね。