今日はいい天気なのに、めっちゃ風が強いーーー
なので、風がおさまるまでぬくぬく～と過ごしてます
なので、今頃～？と言われそうですが、アップを・・・・
正月明け早々に、今年こそはやるぞ！！と
意気込んで体験してきたもの…
それは『加圧トレーニング』
前から気になってたんだよね～
体質改善、筋力アップ、それにアンチエイジング効果もあるし
そして・・・
毎日やらなくていいという
…ってそこかい！って言わないでぇ
自主的に毎日ジム通い・・・なんて時間的にも無理だけど
加圧なら、週１回トレーナーさんとマンツーマンだから、
自分に甘い私でも、怠ける事も出来ないでしょ
たるんだ身体と気持ちにも喝を入れるべく
少し強制的に運動をしようと思ったの
…前置き長くなっちゃったけど体験の様子など・・
しながら、スタジオに行き、加圧についての説明を聞き・・・
現在の身体の調子や目的などの問診票を書き・・・
準備運動してから、手→脚と加圧しながらの運動して・・・
最後はストレッチ・・・だったかな？？
運動久しぶりだから、必死であんまり覚えてないわ
加圧した状態でいろいろ運動するんだけど、
トレーナーさんが声
かけてくれるから頑張れちゃう
キツかったけど、なんだかいい汗かいてスッキリするぅ～
・・・帰ってきてから見た二の腕。
スマホで接写したけど、点状出血してるよね。
でも、これは心配いらないんだと説明を受けてるから大丈夫
初めは出る人も居て、２～３日で消えるんだって。
ほんと、翌日にはほとんど消えてた
実は今回は、キャンペーンで無料体験だったの
トレーナーさん達やスタジオの雰囲気も良かったので
思い切って女性限定の軽いコースで入会する事にしました
そして、次回の予約をして帰って来たのに・・・
まさかの腕の手術で、初回から予約キャンセル
そして・・・先日抜糸した時に、『もう加圧やってもいいですか～？』って
お医者さまに聞いたけど・・・
深くまで切ってるから、１ヶ月はダメです・・・って
あーー、やる気だけが空回り中です