夏休み、中学受験生といてイライラしない方法

こんにちは。中学受験カウンセラーの齋藤　典子です。

我が家の受験生、6年生の次女ちゃん。

反抗期真っ只中です＾＾；

私と性格が違うことも多い上に、反抗期。

母として、毎日試されているようにイライラを超えて、怒ることも^^;

例えば、昨晩、

算数と、理科もやるから、トランプ一緒にやって！」

って。

日曜日の何もない日ならまだしも、塾のある日で、このセリフはすでに22時をまわてます。

早く宿題を終わらせて、早く寝て～」

と、思っているのに、勉強をやるから？

やってあげるからと言わんばかりに、この言葉に。。。

「あなたは受験生だよね？」

「それからお勉強は、私ではなく、あなたのこと。」

「そんなふうに考えてるなら、もうやらなくてよい！！」

「私だって眠いのに。。。」

と、心の中でつぶやき、プチイラっとしました。




こんなときカウンセラーでもある私は、このやり取りを高いビルの上から俯瞰するようなイメージで眺めてみるんです。

そうすると、

「そうそう、暑くなってきたし、水泳の授業も始まってきたから、体調のことを考えて早く寝てほしいんだ！」

「次女は、塾も行って疲れてるから、少しママと遊びたい。楽しいこともしたい。そんな気持ちなんだね。」

ということがわかります。

そうするといらっとした気持が少し落ち着き、

「遊びたい気持ちもわかるよ＾＾」

「じゃあさ、寝る時間も大切だから、集中して10分で頑張っちゃおうか！」

という会話がで、一件落着です。




人って、言葉にならない気持ちを理解してくれると、とっても安心して落ち着いてきます。

それは、他の人にだけでなく、ご自分に対しても同じことなんです。

「イライラするよね。」

「頑張ってるのに、わかってもらえなくてつらいよね。」

「こんなにやってるのに、なんであの態度なの！」

誰かに聞いてもらえると、気持ちがすっきりとするのと同じように、ご自分でご自分の気持ちを聞くことで同じ効果が出てきます＾＾




でもね、以前、コーチングを習っていた時に、

「そんな方法では、気持ちがすっきりしない。。。」

「なんか、もやもやした気持ちが、残ってるんだけど、言葉にならないの」

「でも、そんな方法では私のイライラは収まらない！」

そういうふうに思っていたこともありました。

それは、ずっと蓋をしていた私の気持ちが、

「そろそろ出たいよ〜」

「もう、癒される準備ができたんじゃない？」

というサインでした。

続きは、長くなりましたので、次のブログでお伝えしますね。

気持ちを根本から解き放すことで、強いイライラが全然起きなくなってくるんです＾＾



今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

心を込めて^^

中学受験カウンセラー齋藤　典子

【中学受験！偏差値を伸ばしたいお母様のための個別相談】

■あなたのイライラするお気持ちもフォロー、しっかり結果を出す４ケ月プログラムコーチング「refine」個別セッション

■あこがれの志望校に合格をする個別相セッション
■ メール個別相談
■お問い合わせ

無料メルマガ【中学受験ママ応援メール】
■中学受験！子どもの力をを伸ばして志望校に合格する方法

中学受験！勉強嫌いな子の偏差値を伸ばして志望校に合格させる方法：
カウンセラー 齋藤　典子

E-mail：　norikosaitou22@gmail.com

ランキングに参加しています。
クリックしていただけるとうれしいです♪


にほんブログ村


青山学院中等部/桜蔭中学校/鴎友学園女子中学校/大妻中学校/学習院中等科/学習院女子中等科/吉祥女子中学校/共立女子中学校/慶応義塾中等部/光塩女子学院中等科/晃華学園中学校/香蘭女学校中等科/品川女子学院中等科/渋谷教育学園渋谷中学校/頌栄女子学院中学校/女子学院中学校/聖心女子学院中等科/田園調布学園中等部/東京女学館中学校/山脇学園/開成中学/海城中学/
早稲田実業/サレジオ学院/芝中学/明治大付属/麻布中/世田谷学園/成蹊中/成城中/法政中学