- ずぼらな青木さんの冷えとり毎日/青木 美詠子
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なんかカワイイ装丁だし、簡単に実践できるのかなぁーと
思い借りてきました
靴下の重ね履き、シルク製品が体にイイっていうことなんですね
勿論、他にも食生活のことなど冷えをとりつつ健康に
しまいにはダイエットにもなりそうな感じ
満腹にしない。という考え方は参考になりますね
ほんと、食べたいだけ食べたり、油っぽいものやジャンクフードを
食べたりするとその後、なーんもしないでゴロゴロしてむだな時間が
過ぎるというのを身をもって知っておりますので（笑
よーーく理解できます
仕事の関係もあるし、私服のテイストをまるっきり変えてまでは
靴下の重ね履きは難しそうなので、完璧にするのは難しそうですが
家にいる間だけでも、冷やさないように努力する。
そういう気持ちにさせてくれました。
無印の湯たんぽ買おうかなーー（笑