エアロ記録299

ＫＥIRのシンプリーエアロ40分です

サンキュー先生の代行ですしばらくぶりです。

シンプリーなのにＢスタ満杯、人気ですね～

ステップタッチ、ＧＢ、カール、マンボ、サイドマンボ、クロスマーチ
つま先かかとつま先。。。みたいな

シンプリーですがけっこうな

ちょっぴりポーズを意識して

引き続きＫＥIRのヨガ45分です

立ちポーズを繋げて

トライアングルツイスト、わし、太陽礼拝、ダウンドック、立木。。。

60分なみのポーズの多さ。

エアロよりきつかった

このレッスンの組み合わせなかなかいいかも。