今、スーパーフードや 食べるコスメオイルなど
体に良い物が スゴく流行ってますね
momochanも、食べるコスメオイル使ってますよぉ～
アボカドオイル・えごまオイル・アルガンオイル
一番良く使ってるのが、えごまオイル
えごまオイルは、必須脂肪酸(オメガ3脂肪酸)が
含まれています。
人間の体に必要な必須脂肪酸は、体内で作る事が出来ないので 食品から 摂取する必要があります
えごまオイルに含まれている α-リノレン酸は、
必須脂肪酸です。
α-リノレン酸は、コレステロール値や中性脂肪値
を下げたり 動脈硬化を予防したりするほか 体内で脳の材料となるDHAや血液を改善するEPAを作り出す働きがあります。
えごまオイルは、クセがないから いつも サラダを食べる時に 小さじ1杯 さっと かけて食べてます
初めてのアボカドオイル
ココナッツオイルの次に流行ると言われている、
アボカドオイル
アボカドは、脂質・たんぱく質・ビタミン群・
ミネラル類・食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいて 『世界一栄養価の高い果実』として ギネスにも認定されています
そんな、アボカドの果肉から アボカドオイルは 作られています。
ちょっと グリーンのアボカドオイル
オリーブオイルみたいですよね
くるみ味噌・お出汁・塩・胡椒・アボカドオイルを合わせて エビ アボカドを作りました
アボカドオイルが、主張し過ぎず 美味しく出来ました
もう1つ オススメしたい 食べるコスメオイルはアルガンオイルです
アルガンオイルは、アルガンツリーの種から 採れる オイルの事。
この、アルガンオイルは 大変 貴重なもので 1㍑
の アルガンオイルを作るのに 数十キロのアルガンの実が必要なんだそうです。
オレイン酸・リノール酸が、豊富に含まれています。さらに、ビタミンEが 豊富で オリーブオイルの 3～4倍含まれています。
アルガンオイルは、美容にも良く 美容家も注目のオイルです。
アルガンオイルの効果的な 使い方は、過熱しないで そのまま 使う事
加熱して 冷ましたバルサミコ酢と アルガンオイルを合わせて きゅうり・パプリカ(赤・黄)と混ぜました。
ビンチョウまぐろに かけて さっぱりと頂きました
食べるコスメオイルは、今年 流行ります
体に良いし、美容にも良いし 良い事ずくめ
これで、キレイを目指します
楽天『食べマート』
ピーブル by コスメキッチン
そごう西武池袋beauty24
#食べるコスメオイル #流行る #えごまオイル
#アルガンオイル #アボカドオイル #MCT
#中性脂肪酸 #オメガ6 #オメガ9 #美容
体に良い物が スゴく流行ってますね
momochanも、食べるコスメオイル使ってますよぉ～
アボカドオイル・えごまオイル・アルガンオイル
一番良く使ってるのが、えごまオイル
えごまオイルは、必須脂肪酸(オメガ3脂肪酸)が
含まれています。
人間の体に必要な必須脂肪酸は、体内で作る事が出来ないので 食品から 摂取する必要があります
えごまオイルに含まれている α-リノレン酸は、
必須脂肪酸です。
α-リノレン酸は、コレステロール値や中性脂肪値
を下げたり 動脈硬化を予防したりするほか 体内で脳の材料となるDHAや血液を改善するEPAを作り出す働きがあります。
えごまオイルは、クセがないから いつも サラダを食べる時に 小さじ1杯 さっと かけて食べてます
初めてのアボカドオイル
ココナッツオイルの次に流行ると言われている、
アボカドオイル
アボカドは、脂質・たんぱく質・ビタミン群・
ミネラル類・食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいて 『世界一栄養価の高い果実』として ギネスにも認定されています
そんな、アボカドの果肉から アボカドオイルは 作られています。
ちょっと グリーンのアボカドオイル
オリーブオイルみたいですよね
くるみ味噌・お出汁・塩・胡椒・アボカドオイルを合わせて エビ アボカドを作りました
アボカドオイルが、主張し過ぎず 美味しく出来ました
もう1つ オススメしたい 食べるコスメオイルはアルガンオイルです
アルガンオイルは、アルガンツリーの種から 採れる オイルの事。
この、アルガンオイルは 大変 貴重なもので 1㍑
の アルガンオイルを作るのに 数十キロのアルガンの実が必要なんだそうです。
オレイン酸・リノール酸が、豊富に含まれています。さらに、ビタミンEが 豊富で オリーブオイルの 3～4倍含まれています。
アルガンオイルは、美容にも良く 美容家も注目のオイルです。
アルガンオイルの効果的な 使い方は、過熱しないで そのまま 使う事
加熱して 冷ましたバルサミコ酢と アルガンオイルを合わせて きゅうり・パプリカ(赤・黄)と混ぜました。
ビンチョウまぐろに かけて さっぱりと頂きました
食べるコスメオイルは、今年 流行ります
体に良いし、美容にも良いし 良い事ずくめ
これで、キレイを目指します
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