みなさんこんにちわ〜^ ^
毎日楽しく頑張ってますが
最近はやる事なす事、全て上手く行かないので
これが厄年なのか？
と、少々ビビり始めている
六本木・赤坂パーソナルトレーニングジムKenz代表 野島 賢です^ ^
さて
そんな中で
お気に入りの高強度腹筋種目を考案致しました！
名付けて「AS」
なんの略なのかは内緒w
いや〜とにかく猛烈にキツイ！
悶絶者続出中〜^ ^
でも男女問わず誰でも完遂出来る内容となっております。
やる気の問題だけが問われる過酷な種目！
個々のマッスルコントロールの質によって
強度は変わってきますが
とにかく厳しい種目です♪
腹直筋の筋肥大を目的とした種目ですので
だんだんと暖かくなってきた今、
今年の夏こそは凸凹の防弾腹筋を作りたい！
そんな方はぜひお試しくださいね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
でも、やるからなら完遂が条件ですからね〜♪
挑戦者求む！
今日の筋肉痛
腹直筋！
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