4ヶ月で-31.5Kg!赤坂の筋肉&ダイエット専門トレーナー野島賢

東京赤坂の筋肉・ダイエット専門パーソナルトレーニングKenzブログ。割れた腹筋・厚い胸板・太い腕・細いウエスト・ヒップアップ・ダイエットを目的とした男女を対象に、マンツーマンで運動指導をしています。

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みなさんこんにちわ~♪

 

 

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六本木・赤坂筋肉&ダイエット専門ボディデザイナーKenz代表 野島 賢です(o^-')b

 

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今日は大胸筋のトレーニング種目として

 

 

 

ケーブルクロスオーバーをご紹介したいと思います♪

 

 

 

よく大胸筋のトレーニングの最後にこちらの種目を選択されている方が多いですよね。

 

 

 

それでは、Kenz佐藤トレーナーのケーブルクロスをご覧ください!

 

 

 

 

 

 

しっかりと大胸筋に負荷を乗せたままレップを繰り返してます。

 

 

初動も対象筋である大胸筋からしっかりと動かせてます。

 

 

 

素晴らしいです!

 

 

 

BGMがきゃりーぱみゅぱみゅなのは僕の趣味です。

 

 

 

そして

 

 

 

ケーブルクロスを更に進化させて動画がコチラ!

 

かなり難易度が高い種目となってますので

 

 

真似する際は怪我をしない様、十分に注意お願いします。

 

 

 

 

 

 

 

今日の筋肉痛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大胸筋💕

 

 

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