しっとり♪簡単♪蒸しショコラ♪ | 美味しいね!!~管理栄養士平野信子のヘルシーレシピ帖~

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みんなで、「美味しいね!!」と言って食べる食事が、最高のヘルシー食!
少しずつ我が家のレシピを紹介していきます。
※病気の方は対象としておりません。ご了承ください。

蒸しショコラ♪♪
本当にしっとりしていて、美味しい~
 
しっとり簡単♪蒸しショコラ♪
 
<材料>5㎝紙コップ2個分
ミルクチョコレート    25g(板チョコ1/2枚)
薄力粉          小さじ1
ピュアココア       小さじ1/2
卵白            1個分
グラニュー糖       小さじ1
 
<作り方>
準備:オーブンを170℃に予熱しておく。
    お湯を沸かしておく。
 
①ミルクチョコレートをボウルに
 適当な大きさに割り入れ、湯煎で溶かし、
 薄力粉とピュアココアをふるって混ぜる。
 
②別のボウルに卵白とグラニュー糖を入れて、
 泡立てて、メレンゲを作る。
 
③メレンゲを①に1/3程度入れて、馴染ませたら、
 全て合わせる。
 
④170℃のオーブンに入れて、湯を張り、8分焼く。
 
こちらにも。
しっとり簡単蒸しショコラ♪

しっとり簡単蒸しショコラ♪

by 平野信子

調理時間:15分
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少ない材料ですぐにできる♪簡単ショコラ♪優しい味で、心もほっこり♪

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ふんわりガトーショコラ??よりもほんのり軽い?!
でもしっとり、優しい味です^^
 
これは、もう3年くらい前に思いつきで作ったもの。
 
本当、優しい味で、だからと言って、軽すぎず、
家族でもお気に入りなのです^^♪
 
一晩経つと更にしっとりして美味しいです。
 
ホワイトチョコレートでも作れます。↓↓
 
 
やさしい。ホワイト蒸しショコラ♪

やさしい。ホワイト蒸しショコラ♪

by 平野信子

調理時間:20分
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バターや卵黄を使わず、チョコレートの油分だけで作る優しいガトーショコラのような蒸しショコラ♪1個100kcal以下なのも嬉しいところ♪(1個98kcalです。)

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明日はバレンタイン~♪
我が家は、相談の結果、クッキーを作ることに。
楽しみ~
 
今日も良い1日を♪
 

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