幸せなお届けもの♡

おはようございます今日もすご～く寒いですね我が家の周りは雪がちらつく程度なんですが、車で３０分も走ると、雪が１０cmほど積もってるそうですちょうど我が家当たりが、雪が積もりだす境界線くらいなんですよ


お正月もしっかり食べて・・・・寒くてほぼ冬眠状態なのでちょっと解消すべく始めました

昨年、モニプラさんで当選した、『芦屋美整体』の骨盤体操を始めました芦屋と言えば、関西でセレブの町お上品な奥様が沢山いらっしゃるんですよ～って私には関係ないかwww


STEP1～５までゆっくりとした運動が続きます亜矢子先生のセレブな上品な声がまた・・・癒されるぅ
STEP4までは問題なく出来るんですが・・・・STEP5が、体の固い私に取ってとっても辛かった

私・・・足が真っすぐ上がらないwwwwしかも、足首を垂直に曲げれませんwww何ともこれは苦しかったけど、膝を曲げてするパターンを教えてくれるのでちょっと安心


最後に骨盤のゆがみをチェック

私、ちょっとずれちゃいました体操をする事で歪みも治るかなぁ体も適度に温まるのでちょっと続けますポッコリお腹も解消出来ると嬉しいなぁそうそう、骨盤ベルトをしてすると効果が上がるそうですよ




骨盤の『芦屋美整体』ファンクラブファンサイト参加中


←ポチっと応援してくれると嬉しいです