詳細編です
種目はハーフしかなく、7,000人のランナーが走る
マンモス大会です
天気は くもりで
気温は 10℃ぐらいですかね
コースですが、最初の４㎞は 諏訪の町並みを走り
後は 諏訪湖の周りを走りますまた 平坦で記録が狙えるコースです
距離表示も1㎞毎に設置されています。
また給水所は４ヶ所と、ボランティアの給水も あちこちにあって、ホントに助かりましたm(__)m
このレースでは、
START～７㎞ ㌔５分ペース。
7㎞～14㎞ ㌔4分45秒ペース。
14㎞～GOAL ㌔4分30秒ペース。
と、ビルドアップ走で 100分切りを狙います
スタート地点は、完走予想タイムごとにブロック分けされて、自分は 1時間35分と申告して、②ゲートからのスタートです
10時に号砲
号砲～START 1分23秒
前には 2,000人近くのランナーがおり、最初の２～３㎞は混雑しました
START～１㎞ 5分30秒
１㎞～２㎞ 5分07秒
２㎞～３㎞ 5分13秒
３㎞～４㎞ 4分17秒
４㎞～５㎞ 5分05秒
５㎞～６㎞ 4分47秒
６㎞～７㎞ 4分48秒
混雑を抜けてからは ペース上げて、最初の７㎞は、平均㌔4分58秒で走れて 予定通りです
７㎞～８㎞ 4分47秒
８㎞～９㎞ 4分45秒
９㎞～10㎞ 4分44秒
10㎞～11㎞ 4分43秒
11㎞～12㎞ 4分42秒
12㎞～13㎞ 4分38秒
13㎞～14㎞ 4分45秒
次の７㎞は、ほぼ同じペースで 平均㌔4分43秒と、ほぼ予定通り
14㎞～15㎞ 4分10秒
15㎞～16㎞ 4分45秒
16㎞～17㎞ 4分44秒
17㎞～18㎞ 4分20秒
18㎞～ﾗｽﾄ2㎞ 5分25秒
ﾗｽﾄ2㎞～ﾗｽﾄ1㎞ 4分33秒
ﾗｽﾄ1㎞～GOAL 4分43秒
この辺の距離表示は 実際とあってるか わかりません
ラスト１㎞以外は ペースを上げて、同じペースで走ってるような感覚でしたが・・・
けど 平均㌔4分40秒と ペース上げ失敗
最後の１㎞は 左足裏に痛みを感じまして、痛みを我慢してのゴール
タイム 1時間41分54秒
(ネット 1時間40分31秒)
100分切り失敗
けど…病み上がりなので・・・まぁ～良しかな
完走すると、Ｔシャツ・アリナミン・りんご引換券が貰えます
りんご引換所へ移動
美味しいリンゴを見てたら
左足裏の痛みがなくなりました
リンゴは、１人１個です
このリンゴは、芯まで食べれて美味しかったです
紅葉が綺麗で
大会の運営もスムーズで、沿道の声援も温かく、また美味しいリンゴを食べに次回も参加したい大会です
来年は10/24開催で、手賀沼エコマラソンと同日になるんでしょうね
来年の話ですが、正直どちらに出場しようか悩んでます
時間はありませんが、次週の西宮国際ハーフマラソンで 100分切り 達成したいと思います