ダイエットとは…

こんにちは！
山梨でウォーキング・ランニングトレーナー・ダイエットコンサルタントをさせて頂いています入倉です

ダイエットとは、本来
「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」

を指す言葉なので、肥満体型の者が食事療法によって体重を落とすことのみを指すのではなく、

痩せすぎの人が食事療法により食べる量を増やして、太ることで適正体重に戻す食事療法も「ダイエット」と言う。

しかし、とりわけ先進国では圧倒的に前者のケースの方が多いため、

現実的には「食事療法による減量」のみを意味する言葉である、

という共通認識が根付いているのが実情である。

Wikipediaより


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ダイエットプログラム９日目