- 一生折れない自信のつくり方/青木仁志
- ￥1,365
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こんにちは！心の元気創造ドクター＠小川祐綺です＾＾
今日は、青木仁志さんの
「一生折れない自信のつくり方」の中に、
とっても共感する部分があったので書いてみたいと思います。
（この本の「読書マップ」は、また後日アップ予定です＾＾）
みなさんも「一生折れない自信」が持てるとしたら、どうですか？
本書の中で、青木さんは、
自信は、一朝一夕で作れるものではなくて
小さな成功体験や達成体験をコツコツと
積んでいくことで創っていくものだ。 という風に書かれています。
その成功体験は何も大きな偉業を成し遂げるとか
誰もが感心するような難しいことをやってのけるということではなく、
自分にできる小さなこと、身近なことから始めましょう！
とありました。
また、以下の文章、素敵なので、一部抜粋です。
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「自信の元は、自己イメージである」（中略）
自己イメージとは、自分で自分をどう見ているかという見方や見解です。
つまり、その人の自己イメージを見ることで、
自分自身を信じている度合いがわかります。
自己イメージの中核にあるのは、
自分のことをどれだけ好きかという「自己愛（セルフラブ）」です。
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この部分を読んで頂くとわかるように、
「自信」を積み重ねていく、その土台は、「自己イメージ」にあり
その「自己イメージ」の中核になっているのが、「自己愛」
自分のことをどれだけ好きか？ ということです。
自分をことをどれだけ好きでいるか？ ということが
あなたに自信をつけさせ、夢をかなえていく力になります。
「なりたい自分」になる、第一歩は、
やっぱり自分を好きになることだ！！と再確認できた良書でした。
自分のことをもっともっと好きになる方法は、
こちらの実践ワークショップ でもお伝えするメインのテーマです。
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ゆうき
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