６ステップ・リフレーミング（その１）
こんにちは。長岡高生＠解決コーチです。
今回、６ステップリフレーミングのスキル・事例を紹介します。
アレルギーをたくさん持っているという方から、ＮＬＰで症状を改善できないか、と頼まれて、ワークを行いました。
お話を聞くと、花粉症、その他いろいろアレルギー症状があるとのことでした。ターゲットを一つに絞って、６ステップリフレーミングを行うことを提案しました。
クライアントは、たくさんあるアレルギー症状から、ハウスダストのアレルギー症状を選びました。
先ず、ハウスダストの無い、とってもいい状態をイメージしてもらいました。クライアントは、アロマの香りがする、気持ちいい空間をイメージしました。
そして、その状態をほしい成果、身体の状態として、目標設定しました。
６ステップリフレーミングのステップは、
１、やりたくない行動や治したい症状を見つけ、一つ選ぶ。例：頭痛、腰痛、アレスギー等、「あなたの症状をつくるパートがあります。」パートとは、身体の部分のことです。その症状をイメージすると、身体の一部分が反応します。熱くなったり、モゾモゾしたり・・・、身体の他の部分と、微妙に違う反応をする部分が自分自身で観察できると思います。それを「パート」と呼びます。
２、自分の中に意識を向け、症状を創り出しているパートに問いかけます。話しかけることに「パート」の承諾を得ます。パートを一つの独立した人格のように、大切に扱います。反応に注意する。（内的会話、何かを見たり、感じたり等）。パートから反応があったら、その都度、感謝を伝える。 「はい」「いいえ」の区別化
３、起したくない症状と、その肯定的意図を分けます。そのパートに肯定的意図を聞いてみる。→ 感謝を伝えて次に進む。もう一つ尋ねます。「もしその肯定的意図を満たす他の行動があればやってみますか？」
４、あなたのクリエイティブなパートに同じ肯定的意図を満たしてくれる新たな行動を尋ねます。そのクリエイティブなパートに新たな行動を３つ、ゆっくりと聞いてみる。３つを声に出して言う。 感謝を伝える。
自分が創造的に活動した場面をイメージしてください。そのとき、身体の一部がその他の部分と微妙に違う反応をします。そこが、創造性、クリエ０ティブなパートです。
５、起したくない症状を起こすパートに新しい３つの行動をとってみるか尋ねる。「はい」・・・３つを一つづつゆっくり確認をとる。「いいえ」・・・「元の行動をとっても良いけれども、できれば新しい行動ととってください」と頼んでみる。「ＮＯ」の場合、 ４、に戻って別の行動を考え出してもらう。
６、エコロジカル・チェック。新しい行動の選択に反対する他のパートはないか調べてみます。「新しい行動の選択に反対するパートがありますか？」と尋ねます。無意識からの合図（サイン）をよく注意する。反対なたば、２、に戻って改善する手順を行う。もう一つは、４、に戻るのもよい。
※ フューチャーペース
近い将来において、この新しい行動が効果的かどうかチェックしてみる。
約１ヵ月後、クライアントに聞いたところ、たくさんのアレルギー症状は、同じものの、ハウスダストのアレルギー症状は、軽くなっているように感じる、とのことでした。
＞＞６ステップ・リフレーミング（２）